本書繼承了傳統(tǒng)易筋經(jīng)十二式的精要，其格調(diào)古樸，蘊含新意，動作連貫，注重伸筋拔骨，舒展連綿，剛?cè)嵯酀�；呼吸要求自然，動息相融，易學易練，健身效果明顯。