本書主要介紹中國傳統(tǒng)體育的基本理論、知識、技能，并結合現(xiàn)代科學與大學生興趣特點，著重選取傳統(tǒng)養(yǎng)身健身功法中歷史悠久、卓有成效的優(yōu)秀部分進行詳細講解，如太極拳、五禽戲、八段錦等，使學生在習得養(yǎng)身健身知識的同時，進一步加深對傳統(tǒng)文化的理解，文圖并茂，古為今用，適宜中醫(yī)學、針灸推拿學、中藥學、護理學等專業(yè)學生學習使用。