第一章 健美操運(yùn)動概述


第一節(jié) 健美操運(yùn)動的起源與發(fā)展歷程


一、國際健美操運(yùn)動的起源與發(fā)展歷程


健美操的起源可追溯到兩千多年前，那時的古希臘人出于樸素的唯物主義觀點(diǎn)和樂觀主義精神，把身體的健美、力量與生命聯(lián)系起來，認(rèn)為世界萬事萬物之中，唯有健美的人體才是勻稱、和諧、莊重、生氣和的。早在2400年前，古希臘雕刻家米隆塑造了一個顯示男子健與美的典型——“擲鐵餅者”，這是古希臘人崇尚人體美的歷史見證；愛神維納斯就是當(dāng)時希臘人心目中理想的女子健美楷模。古希臘人喜愛采用跑、跳、投擲、柔軟體操和健美舞蹈等各種體育項(xiàng)行人體美的鍛煉，同時提出了“體操鍛煉身體，音樂陶冶精神”的主張，對人體美的崇尚舉世聞名。


通過練習(xí)起源于印度的瑜伽可以有效調(diào)節(jié)人體與心靈衡，瑜伽的理念在于人與自然的關(guān)系，很多動作的靈感來源于天地萬物。瑜伽練習(xí)可以使人身體得到伸展，精神得到放松與恢復(fù)，對身體體質(zhì)和心靈起到有效的均衡作用。健美操早期起源的動作主括：站、立、跪、坐、臥等基本姿勢，隨著健美操的發(fā)展，在原有基礎(chǔ)姿勢上又行生出一系列健美動作并加入音樂，讓健美操變得更加有律動感。現(xiàn)代健美操的形式更加多元化，也更加符合現(xiàn)代人對形體的需求標(biāo)準(zhǔn)。


隨著時代的發(fā)展，人們攝入營養(yǎng)的變化，現(xiàn)代人與古代人在健身需求上也有所不同，現(xiàn)代健美操在20世紀(jì)60年代應(yīng)運(yùn)而生。現(xiàn)代健美操早期的形成是為了配合宇航員太空訓(xùn)練而做的創(chuàng)新和變革。在原有健美操的基礎(chǔ)上融合了音樂以及訓(xùn)練器材，具備音樂節(jié)奏感的健美操很快受到當(dāng)時健身人士的追捧。1969年，健美操中融入了現(xiàn)代舞和體操的元素，讓健美操具備的時代化特征更明顯，也更加受到大眾的喜愛，接受度更強(qiáng)。


健美操的興起關(guān)鍵在于人們的推動和傳播。在這個過程中，健美操杰出人士簡·方達(dá)從人類體態(tài)的需求和動作的規(guī)范化出發(fā)，出版了同名健美操書籍《簡·方達(dá)健美操》和錄像帶，一經(jīng)出版就立刻受到了人們的追捧，流傳至今成為健美操經(jīng)典。《簡·方達(dá)健美操》到目前為止已經(jīng)被翻譯成幾十種文字傳播到世界各地，為健美操運(yùn)動的興起做出了突出的貢獻(xiàn)。經(jīng)過長時間的傳播和發(fā)展，健美操已經(jīng)成為備受世界各地人們喜愛的一種運(yùn)動。健美操興起于歐美發(fā)達(dá)國家，經(jīng)過幾十年的傳播和發(fā)展，早已發(fā)展到世界各地，部分發(fā)展中國家也開始流行健美操。健美操的傳播體現(xiàn)在不同形式上，直觀的是起宣傳作用的書籍和音頻，以及在健身房直接開設(shè)健美操課程和培訓(xùn)體系。


美國具有較大的健美操市場，美國全國各地分布著不同規(guī)模的健美操健身房和場所，練習(xí)健美操的人群年齡分布廣泛，是對健美操發(fā)展有著較大影響的國家。美國既推動了塑造體型、健康身心的健身健美操的發(fā)展，同時又是競技健美操的創(chuàng)始國。美國作為健美操代表國家，在推動健美操全世界傳播與發(fā)展中做出重要貢獻(xiàn)。美國本土健身人群熱衷于健美操活動的多樣化舉辦和推廣，衍生出一系列針對健美操的競技運(yùn)動賽事，來提高人群的參與度和興趣度，美國也就順其自然地成為運(yùn)動賽事舉辦的主場地。


歐洲各國人士也是熱衷于健美操運(yùn)動的主要人群，在歐洲流行健美操運(yùn)動的國括俄羅斯、意大利、羅馬、、德國等大部分發(fā)達(dá)國家。歐洲國家為了普及國民健身意識，提高身體素質(zhì)，將健美操內(nèi)容有意識地加入到在校生體育課程中，教學(xué)指導(dǎo)明確提出健美操概念并形成系統(tǒng)化課程。為了迎合民眾興趣愛好，電視節(jié)目推出健美操節(jié)目，在當(dāng)時全國。


健美操在亞洲也得到了迅猛發(fā)展。亞洲健美操的發(fā)展晚于歐美國家，但是隨著社會民眾需求不斷增加，亞洲健美操的發(fā)展逐漸超過歐美國家，主要體現(xiàn)在中國、日本、韓國、和東南亞部分國家。健美操在亞洲的發(fā)展早起源于日本的引人和推廣。日本為了提高人們對于健美操的參與度和積極性，將運(yùn)動賽事和健美操健身相結(jié)合，并且在日本設(shè)立國際健美操聯(lián)合會，吸引世界各地的健美操愛好者。