本書分心理健康的我、學業(yè)中的我、青春期的我、情緒上的我、學校中的我、家庭中的我、網(wǎng)絡中的我、會保護自己的我、職業(yè)中的我和成功路上的我十個篇章，每個篇章包括“心靈故事”“心海點燈”“心海航行”“拓展活動”四大欄目內(nèi)容。