本教材分為上編、中編、下編三個部分, 即基礎性理論與實踐、應用性實踐教學俱樂部、興趣拓展性理論與實踐。基礎性理論與實踐介紹了高校體育、俱樂部制大學體育課程、健康管理與體質(zhì)評估、體能、大學生自我鍛煉計劃的制訂、奧林匹克運動與體育文化、田徑、游泳、基礎體操、太極拳; 應用性實踐教學俱樂部介紹了球類、武術(shù)與搏擊、舞美健身、戶外與休閑運動、保健與養(yǎng)生; 興趣拓展性理論與實踐介紹體育產(chǎn)業(yè)與營銷、體育旅游、體育經(jīng)紀、網(wǎng)球、健美運動、輪滑、攀巖。