本書的體育課教材。全書分為五個項目, 內(nèi)容包括體育與職業(yè)、職業(yè)健康與體育衛(wèi)生、坐姿類職業(yè)體能與練習、站姿類職業(yè)體能與練習、變姿類職業(yè)體能與練習, 內(nèi)容涵蓋了高職大學生日后工作中所需要的職業(yè)體能、日常生活中所涉及的多種運動, 是高職大學生加強體育文化教育課程的必備教材, 也是有益大學生身心健康的讀本。每個項目下有任務和子任務, 每個子任務由“任務情境、任務分析、相關知識、任務實施、任務小結、拓展訓練與測評、拓展閱讀”七個環(huán)節(jié)。本教材充分體現(xiàn)了“做、學、教、賽”四位一體教學改革的指導思想, 是一本融知識性、能力性、職業(yè)性、實用性為一體的教材。