本書詳細闡述了孕婦必須補充的16種關鍵營養(yǎng)素，對每種營養(yǎng)效、孕婦缺乏該種營養(yǎng)素的影響以及建議攝取量作了明確闡述，清晰地知道準父母安排孕期飲食，為生出健康寶寶做好充足的準備。另外本書還較少了孕產婦常見的幾種疾病，通過飲食宜忌和對癥調理方式，知道準父母有針對性行和護理，為母嬰健康護航。