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跑步的力量 讀者對象:健身愛好者
本書是一本運動類作品,是一本基于腦科學、心理學和運動機能學的跑步指南。本書結合了科學與實例,適合較廣泛的人群閱讀。作者斯科特道格拉斯作為跑步雜志的資深編輯和擁有40年跑齡的跑者,以獨特的視角呈現(xiàn)了用跑步管理心理健康的開創(chuàng)性指南。本書共12章,分為3個部分:跑步改造大腦、跑步作為方法、跑步重塑生活。作者基于腦科學、心理學和運動機能學等知識,在書中分享了職業(yè)和業(yè)余跑者的跑步經(jīng)歷,以及跑步如何幫助我們恢復身心健康。
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