本書共八章，內(nèi)容包括：人間清醒：允許一切發(fā)生，我自巋然不動、慢煮生活：能安之若素，才配得上世間繁華、認同自己：聽一萬種聲音，但只成為自己、心有所定：此心不亂，萬事皆安、掌握情緒：遇急能靜，遇怒能止、忠貞不渝：默然相愛，寂靜歡喜、界限分明：守住自己的本分，不苛求他人的情分等。