第一部分  基礎(chǔ)篇

第 1 章 元認(rèn)知：高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ) …………………… 003

1.1 “我都知道”是一種假象 / 006

1.2 突破認(rèn)知局限 / 011

【本章小結(jié)】 擺脫元認(rèn)知錯(cuò)誤的控制 / 014

第 2 章 戰(zhàn)勝拖延：讓計(jì)劃順利實(shí)施 ………………… 017

2.1 拖延是時(shí)間管理的大敵 / 019

2.2 時(shí)間動(dòng)機(jī)理論 / 023

2.3 拖延調(diào)控指南 / 025

【本章小結(jié)】 重點(diǎn)是付諸行動(dòng) / 044

第 3 章 閱讀與筆記：不是目的而是手段 …………… 049

3.1 記憶無(wú)法永久定格 / 051

3.2 流行的學(xué)習(xí)法為何無(wú)效 / 053

3.3 提問(wèn)是深入記憶的催化劑 / 056

3.4 記筆記是達(dá)到目的的手段 / 058

3.5 馬克筆沒(méi)有魔力，思考才是關(guān)鍵 / 062

3.6 善用自我檢測(cè)提高元認(rèn)知能力 / 064

3.7 3R 學(xué)習(xí)法：閱讀，背誦，復(fù)習(xí) / 068

【本章小結(jié)】 不要重?cái)?shù)量，而是重質(zhì)量 / 070

第 4 章 溫故知新：有效的復(fù)習(xí)是錦上添花 ………… 073

4.1 舊事如新：死記硬背的惡果 / 075

4.2 利用環(huán)境：相對(duì)中的相對(duì) / 080

4.3 通過(guò)改造磨難來(lái)戰(zhàn)勝磨難 / 086

【本章小結(jié)】 選擇有效的方法，而不是簡(jiǎn)單的方法 / 088

第二部分  進(jìn)階篇

第 5 章 高效演講：促進(jìn)學(xué)習(xí)的催化劑 ……………… 093

5.1 給聽(tīng)眾一個(gè)好的理由聽(tīng)你講話 / 096

5.2 如何讓幻燈片為你的演講加分 / 106

5.3 幻燈片的七宗罪 / 111

【本章小結(jié)】 盡可能多地促進(jìn)聽(tīng)眾參與的積極性 / 120

第 6 章 論文寫(xiě)作：掌控學(xué)業(yè)的關(guān)鍵 ………………… 123

6.1 知己知彼：掌握評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) / 125

6.2 如何搜索高質(zhì)量資源 / 128

6.3 提前規(guī)劃，未雨綢繆 / 137

6.4 表述清晰比其他一切都重要 / 142

6.5 你會(huì)對(duì)明顯的錯(cuò)誤視而不見(jiàn)嗎 / 148

6.6 如何從他人的反饋中獲益 / 152

【本章小結(jié)】 充分利用一切優(yōu)質(zhì)資源 / 155

第 7 章 合作：影響溝通與批判性思維的重要因素 … 159

7.1 你期待團(tuán)隊(duì)合作嗎 / 161

7.2 確保重要信息在團(tuán)隊(duì)中有效傳達(dá) / 167

7.3 群體思維理論 / 172

7.4 人際沖突不可避免 / 175

7.5 協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)就像“盲人領(lǐng)導(dǎo)盲人” / 180

【本章小結(jié)】 在團(tuán)隊(duì)中消除“自我” / 182

第 8 章 誠(chéng)信：學(xué)問(wèn)的內(nèi)在價(jià)值 ……………………… 185

8.1 基礎(chǔ)：正確引用 / 190

8.2 進(jìn)階：辨別剽竊 / 194

8.3 實(shí)踐：避免非有意的剽竊 / 198

【本章小結(jié)】 創(chuàng)造自己的學(xué)術(shù)成就 / 206