本書共計十二章內容，每一章都圍繞一個明確的心理話題，設置了青春場景、心路指引、案例解讀、心理自測、心靈雞湯、心理小游戲六個部分的內容；在清楚闡述基本概念和基本原理的基礎上，結合大學生常見的心理問題，明確解決心理問題的策略。注重理論聯(lián)系實際，讓學生在學習后可根據個人具體情況進行心理自我調節(jié)，增強其心理素質，促進其心理健康水平的提升。