本書根據(jù)大學生集體生活的特點，運用積極心理學為理論基礎(chǔ)，在團體的情境下，借助團體的力量和各種心理輔導的技術(shù)，針對大學階段普遍存在環(huán)境適應、自我認知、人際交往、挫折應對、情緒調(diào)控、個性完善、學會學習、戀愛認知和價值觀等方面的突出的心理問題設(shè)計了許多生動、有效的活動項目進行訓練。全書內(nèi)容分為：一、大學生心理素質(zhì)拓展訓練的方法與技巧；二、大學生人際訓練的基本模塊，如班級建設(shè)、人際關(guān)系、學會適應等。三、心理素質(zhì)拓展訓練游戲。每個章節(jié)后配有拓展活動與心理測試。突出了以人育人、以心育心、師生互動、共同成長的理念，突出以學生為主、活動為主、優(yōu)化為主，突出實踐與體驗。