本書主要論述了學習與心理健康、情緒與心理健康、人際交往與心理健康、網絡與心理健康、戀愛與心理健康、就業(yè)與心理健康等內容。本書具有理論性、實踐性和可操作性的特點，根據大學生的心理特點，有針對性地介紹心理健康知識，幫助大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，從而預防和緩解心理問題。