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·你是不是日常跳繩還好，一開始計(jì)時(shí)就緊張，經(jīng)常斷繩？
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本書參考《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，系統(tǒng)介紹了跳繩、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、跑步、游泳、引體向上、球類、體操、武術(shù)等中小學(xué)體育考試項(xiàng)目的練習(xí)方法和提分攻略，設(shè)計(jì)了安全、科學(xué)、高效的訓(xùn)練方案，基本涵蓋了全國各省市中考體育考試內(nèi)容。語言通俗精煉，配圖清晰實(shí)用，視頻指導(dǎo)性強(qiáng)，家長看得明白、孩子練得輕松。
此外，還給出了有肥胖、體弱多病、身材瘦小等問題的少年兒童的私人訂制運(yùn)動方案，幫孩子提升體能，養(yǎng)成熱愛運(yùn)動的好習(xí)慣。

很高興能參與到《會運(yùn)動的孩子真棒》這本書的出版中，并受邀作序。運(yùn)動對于孩子身心發(fā)展的益處是毋庸置疑的，不但身體能夠得到鍛煉，智力也會得到發(fā)展。而且，運(yùn)動還可以調(diào)控情緒、調(diào)整心情，運(yùn)動中身體會不斷分泌多巴胺，成為人的快樂因子，令人感到愉悅。近年來，社會各界更加重視孩子們的身心健康成長，中小學(xué)階段體育成績的比重已經(jīng)增加，希望通過體育測試，幫助孩子們養(yǎng)成一生的運(yùn)動習(xí)慣，讓孩子們擁有健康體魄與健康心理，成為德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。

義務(wù)教育階段的體育與健康考核評價(jià)，對于孩子們來說，既是一個(gè)挑戰(zhàn)，更是一個(gè)機(jī)遇。它不僅考查孩子們的身體素質(zhì)與運(yùn)動能力，更是對孩子們的意志品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的綜合檢驗(yàn)。

身邊有很多家長朋友們都希望孩子能得到專業(yè)指導(dǎo)和實(shí)用建議，來更好地迎接即將到來的考試。當(dāng)然考試不是終點(diǎn)，我更希望孩子們能提升身體素質(zhì)和運(yùn)動能力，養(yǎng)成終身鍛煉的好習(xí)慣。

這本書可以說是順應(yīng)家長和孩子們的需求而編寫的，希望能夠較為全面地解決大家關(guān)心的各類問題，并用具體可行的方案來解決。本書參考《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，系統(tǒng)講解了跳繩、坐位體前屈、1000 米跑（男）/ 800 米跑（女）、立定跳遠(yuǎn)、游泳、實(shí)心球、引體向上，以及球類、體操、武術(shù)等20 余個(gè)項(xiàng)目的練習(xí)方法和提分攻略，設(shè)計(jì)了科學(xué)、合理、安全、有效的訓(xùn)練方案，結(jié)合圖片、視頻進(jìn)行全面指導(dǎo)，從師生教與學(xué)維度出發(fā)，讓家長看得明白，孩子記得清楚、練得輕松，有助于孩子們在體育測試中取得好成績，更能練出好身體和好心態(tài)！

希望這本書能夠成為孩子們健康成長的基點(diǎn)，讓孩子們養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，助力孩子們擁有健康幸福的人生。

北京市特級教師、正高級教師

北京市優(yōu)秀教師

趙衛(wèi)新

主編
王廣闊
人大附中北京經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)學(xué)校體育老師，小學(xué)部教研及備課組組長。從事體育教學(xué)15年，在北京市中小學(xué)系列體育活動中，獲得羽毛球比賽優(yōu)秀教練員、跳繩比賽優(yōu)秀教練員等稱號，多次指導(dǎo)學(xué)生在小學(xué)生足球、羽毛球比賽中獲得金牌。發(fā)表論文多篇，曾獲得北京市2018-2019學(xué)年度基礎(chǔ)教育科學(xué)研究優(yōu)秀論文一等獎、三等獎。參與多項(xiàng)北京市級校級體育課題研究項(xiàng)目。

副主編
張?jiān)?br />人大附中北京經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)學(xué)校品牌發(fā)展部部長，主管體育副校長。長期從事學(xué)生德育管理、教學(xué)科研管理、特長生培養(yǎng)、學(xué)生生涯規(guī)劃、校園信息化及數(shù)字化轉(zhuǎn)型、教育集團(tuán)化發(fā)展等工作。承擔(dān)多項(xiàng)國家級、市級教育課題；獲得多個(gè)國家級、市級獎項(xiàng)；國內(nèi)外發(fā)表文章十余篇；出版圖書多冊。

周會
人大附中亦莊新城學(xué)校體育老師，小學(xué)體育備課組組長，高級教師，曾赴英國交流學(xué)習(xí)。先后獲得全國、市區(qū)級體育教學(xué)評優(yōu)活動一等獎，市區(qū)級基本功大賽一等獎。主持市區(qū)級課題4項(xiàng)，參與編寫多部體育類教學(xué)用書，在教育教學(xué)刊物和各類論文評比中獲獎40余篇。榮獲區(qū)骨干教師，市級、區(qū)級師德標(biāo)兵，北京市優(yōu)秀教練員等榮譽(yù)稱號，多次擔(dān)任JYB國培計(jì)劃培訓(xùn)教師等。

竇海林
北京市大興區(qū)興華中學(xué)高級教師、大興區(qū)體育學(xué)科帶頭人兼職教研員。連年任教初三，歷屆學(xué)生體育中考成績均居全區(qū)前列。帶領(lǐng)學(xué)生在市區(qū)級及國家級賽場上屢獲佳績，獲得獎杯、證書200余次。曾獲區(qū)級以上榮譽(yù)：優(yōu)秀黨員、五四青年標(biāo)兵、基本功考核一等獎、課例一等獎、論文一等獎、優(yōu)秀教練員等共計(jì)60余項(xiàng)榮譽(yù)，多篇文章發(fā)表在期刊《體育教學(xué)》中。

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