老年朋友：您好！跌倒對老年人來說不是件小事，任何一次跌倒都有可能給老年人的生活帶來翻天覆地的改變。研究顯示，有相當(dāng)多的老年人跌倒后，不能像跌倒發(fā)生前那樣獨立地進行日常行為活動，無法從事自己喜歡的事情，有些老年人只能靠輪椅出行，或長期臥床喪失獨立生活能力。2022年度國家老齡事業(yè)發(fā)展公報，截至2022年末，全國60周歲及以上老年人口28004萬人，占總?cè)丝诘?9.8%；全國65周歲及以上老年人口20978萬人，占總?cè)丝诘?4.9%。跌倒給我國這樣一個老年人口大國造成的損失是巨大的。有充足的科學(xué)證據(jù)表明：采取積極、科學(xué)的方法，可以大大降低老年人發(fā)生跌倒的可能性。換句話說，跌倒是可以預(yù)防的！預(yù)防跌倒，老年人需要學(xué)習(xí)相關(guān)知識，掌握一定技能，調(diào)整行為習(xí)慣，去除環(huán)境中的跌倒危險因素。本書就是通過相應(yīng)的知識介紹，將預(yù)防跌倒的知識、技能、方法傳授給老年人，讓老年人具備預(yù)防跌倒的能力，把握預(yù)防跌倒的主動權(quán)，做到自己的健康自己做主。與那些從未認真對待跌倒問題的同齡人相比，從您打開本書，決定參加預(yù)防跌倒健康教育課程時起，您就已經(jīng)領(lǐng)先他人，邁向不跌倒、減少跌倒損傷的目標(biāo)更近了一步。讓我們共同努力，一起預(yù)防跌倒，享受健康美好生活。本書是由四川省科技廳科普項目（立項編號2022JDKP0070）經(jīng)費支持。在編寫過程中，得到了四川大學(xué)華西醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)中心董碧蓉教授、成都市第二人民醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科、營養(yǎng)科等同仁的大力支持，在此致以衷心的感謝和崇高的敬意。 王賓友、王玨