本書分為八章，以大學生的適應和發(fā)展為著眼點，以對情緒概念和情緒調(diào)節(jié)的深刻理解作為心理健康的核心技能，以自我、學習、戀愛、人際、壓力、情緒、生命教育等專題為主要章節(jié)內(nèi)容。本書以學生適應和發(fā)展為著眼點，以積極心理學和后現(xiàn)代心理學為理論支撐，以發(fā)展性問題(學習、戀愛、人際、壓力、生命教育)指導為重點，以情緒和情緒調(diào)節(jié)作為心理健康的核心概念，以心理健康作為學生美好人生的核心素養(yǎng)，踐行“知識學習+技能提升”學用結合的思路，為大學生職業(yè)適應、未來發(fā)展打下堅實的基礎。