本書為滿足大學生的體育學習需求，體育理論篇從體育與健康概述、科學進行體育鍛煉、營養(yǎng)與運動、運動防護、體育文化與欣賞等方面進行了闡述，方便指導學生全面準確地認識健康的含義和大學體育的本真，指導大學生科學地參加體育鍛煉，認識到體育文化的內(nèi)涵，學會體育欣賞的方法：運動實踐篇從大學生參加體育鍛煉的興趣出發(fā)，選取了一些學生喜聞樂見的運動項目，主要包括田徑、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美及健身操舞類運動、民族傳統(tǒng)體育運動和休閑與戶外運動等，力求使學生能夠至少掌握2項運動技能，為未來走上職社會打好堅實的身體基礎，并為終身參加體育鍛煉打下基礎。本書利用信息技術，把二維碼融入書中。學生通過掃描二維碼可以更好地學習運動技能，從而實現(xiàn)體育教學目標，達到“課內(nèi)外”一體化的創(chuàng)新教學理念，是適合高校師生使用的體育教材。