本書(shū)為滿足大學(xué)生的體育學(xué)習(xí)需求，體育理論篇從體育與健康概述、科學(xué)進(jìn)行體育鍛煉、營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)防護(hù)、體育文化與欣賞等方面進(jìn)行了闡述，方便指導(dǎo)學(xué)生全面準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)健康的含義和大學(xué)體育的本真，指導(dǎo)大學(xué)生科學(xué)地參加體育鍛煉，認(rèn)識(shí)到體育文化的內(nèi)涵，學(xué)會(huì)體育欣賞的方法：運(yùn)動(dòng)實(shí)踐篇從大學(xué)生參加體育鍛煉的興趣出發(fā)，選取了一些學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，主要包括田徑、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美及健身操舞類(lèi)運(yùn)動(dòng)、民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)和休閑與戶外運(yùn)動(dòng)等，力求使學(xué)生能夠至少掌握2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，為未來(lái)走上職社會(huì)打好堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)，并為終身參加體育鍛煉打下基礎(chǔ)。本書(shū)利用信息技術(shù)，把二維碼融入書(shū)中。學(xué)生通過(guò)掃描二維碼可以更好地學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，從而實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)，達(dá)到“課內(nèi)外”一體化的創(chuàng)新教學(xué)理念，是適合高校師生使用的體育教材。