一本寫(xiě)給當(dāng)代年輕人的情緒穩(wěn)緒教科書(shū)，通透生活指南。他通過(guò)27個(gè)有趣犀利的故事，積極探討了人在長(zhǎng)大過(guò)程中的關(guān)鍵問(wèn)題：如何在外界重壓下做真實(shí)的自己，如何應(yīng)對(duì)親密關(guān)系，如何在生活遭遇挑戰(zhàn)時(shí)如何搞定情緒，如何與自己相處中不內(nèi)耗，獲得穩(wěn)定的情緒和狀態(tài)。