本教材主要闡述運動健 身的基本理論和基本方法。 基本理論部分闡述運動健身 的生理學(xué)原理、訓(xùn)練學(xué)原理 ，為運動健身實踐提供理論 依據(jù)；探討運動心理學(xué)原理 ，為運動健身提供理論基礎(chǔ) 。基本方法部分提出運動健 身原則、方法和促進健康的 運動項目，解決如何科學(xué)運 動的實踐方法問題。全書力 求做到運動健身基本理論作 為運動健身基本方法的科學(xué) 依據(jù)，形成理論與實踐的統(tǒng) 一。 本教材既適用于普通高 等院校體育及相關(guān)專業(yè)研究 生、本科生教學(xué)，也可為健 身愛好者提供理論和實踐指 導(dǎo)。