本書(shū)共六章，內(nèi)容包括：認(rèn)識(shí)衰老、延年益壽、精神營(yíng)養(yǎng)、膳食營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)、老年病的防治。