本書將社會情感學習（Social Emotional Learning，SEL）的五要素（自我意識、自我管理、社會意識、人際關系技能、負責任的決策技能）與效能訓練（包括父母效能訓練[P.E.T.]、青少年效能訓練[Y.E.T.]、教師效能訓練[T.E.T.]、領導效能訓練[L.E.T.]）相結合，并提供了家庭、學校、社會三個場景中的運用方法和練習，讓技巧落地。