當你深感壓力、疲憊……時，當你輾轉(zhuǎn)難眠時，不妨隨機翻開本書的一頁，進入本書提供的正念冥想空間。在山谷、星空、海洋、森林、島嶼5個主題空間里，你可以看到呈現(xiàn)5大主題美景的插畫，讀到紓解心靈的小詩，更能通過掃碼播放音頻，聽到不同主題空間里自然之聲下的正念冥想引導，讓你在5分鐘內(nèi)暫時遠離壓力源，進入身心深度放松的狀態(tài)，充分釋壓，從而在夜間擁有整夜好眠。