本教材共分為上、下兩篇，分別是上篇的禮儀知識篇和下篇的形體訓(xùn)練知識篇。上篇系統(tǒng)介紹了禮儀概述、個人形象禮儀、公共場合禮儀、師生禮儀、求職禮儀等禮儀知識；下篇則介紹了形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)、基本姿態(tài)訓(xùn)練、基本技術(shù)訓(xùn)練、實用形態(tài)訓(xùn)練、體態(tài)矯正訓(xùn)練等形體訓(xùn)練知識；旨在引導(dǎo)學(xué)生掌握提高身體素質(zhì)、塑造良好形體和養(yǎng)成良好禮儀素養(yǎng)的知識和能力，從而培養(yǎng)具有形體好氣質(zhì)佳的具有社會主義核心價值觀的大學(xué)生。本教材既可作為普通高等院校體育類專業(yè)的專業(yè)及選修課程的基礎(chǔ)性教材，也可作為普通高等院校公共體育課教材，還可作為廣大體育教師的教育用書。