本書(shū)依據(jù)高等院校體育類專業(yè)教學(xué)需要進(jìn)行編寫(xiě)，旨在幫助讀者學(xué)會(huì)運(yùn)用體能訓(xùn)練方法立開(kāi)展體能訓(xùn)練，提高體能素質(zhì)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和健康水平，也為將來(lái)從事體能訓(xùn)練工作奠定基礎(chǔ)。全書(shū)系統(tǒng)地介紹了身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)相關(guān)理論，訓(xùn)練方法和手段，體能的恢復(fù)，以及關(guān)于不同人群體能訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的轉(zhuǎn)移和體能訓(xùn)練規(guī)劃等內(nèi)容，引入新的訓(xùn)練理念與方法，強(qiáng)調(diào)吸收與創(chuàng)新并重、理論與實(shí)踐并重。本書(shū)適合作為高等院校體育類專業(yè)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)的教材，也可作為高校體育教師、教練員、其他體育工作者的參考書(shū)。