本書依據(jù)高等院校體育類專業(yè)教學(xué)需要進(jìn)行編寫，旨在幫助讀者學(xué)會運用體能訓(xùn)練方法立開展體能訓(xùn)練，提高體能素質(zhì)，預(yù)防運動損傷，提高運動表現(xiàn)和健康水平，也為將來從事體能訓(xùn)練工作奠定基礎(chǔ)。全書系統(tǒng)地介紹了身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)相關(guān)理論，訓(xùn)練方法和手段，體能的恢復(fù)，以及關(guān)于不同人群體能訓(xùn)練，運動素質(zhì)的轉(zhuǎn)移和體能訓(xùn)練規(guī)劃等內(nèi)容，引入新的訓(xùn)練理念與方法，強調(diào)吸收與創(chuàng)新并重、理論與實踐并重。本書適合作為高等院校體育類專業(yè)、運動康復(fù)專業(yè)的教材，也可作為高校體育教師、教練員、其他體育工作者的參考書。