本書是面向大一年級學生所學心理健康教育課程的專用教材，旨在向大學生普及心理健康知識，提升其心理健康教育的自覺意識，使之盡快適應大學生活，有效解決他們成長中遇到的各種問題，避免因適應不良而引發(fā)心理障礙，同時提高其心理健康水平，促進身心健康和諧、全面發(fā)展。與傳統(tǒng)的心理健康教育的教材相比，本書以積極心理學為理論基礎(chǔ)，培養(yǎng)幸福力為目標，重在激發(fā)積極自我、積極情緒、積極動機、增進積極關(guān)系，在掌握心理健康知識與方法的同時，培養(yǎng)與提升學生的幸福能力。