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核心體能訓(xùn)練理論與實踐研究

核心體能訓(xùn)練理論與實踐研究

定  價:58 元

        

  • 作者:于海浩著
  • 出版時間:2024/11/1
  • ISBN:9787567033672
  • 出 版 社:中國海洋大學(xué)出版社
  • 中圖法分類:G808.14 
  • 頁碼:248頁
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開本:26cm
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《核心體能訓(xùn)練與實踐研究》一書以建立體能訓(xùn)練學(xué)為宗旨,力圖從系統(tǒng)、全新的角度闡述這門學(xué)科。本書是國內(nèi)外系統(tǒng)論述體能訓(xùn)練學(xué)的一本著作,重點探討了體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)、方法、原則等內(nèi)容,揭示體能訓(xùn)練的基本規(guī)律。從理論與實踐相結(jié)合的基礎(chǔ)上,系統(tǒng)地總結(jié)和論述了發(fā)展運動員力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌和靈敏素質(zhì)的基本理論、基本技術(shù)和訓(xùn)練方法,提出了發(fā)展身體形態(tài)、身體機能、運動素質(zhì)和提高體能訓(xùn)練水平的最佳理論模式,對指導(dǎo)運動員體能訓(xùn)練具有現(xiàn)實和理論的意義。
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