本教材具有如下特色：一、理論指導(dǎo)實(shí)踐，保證實(shí)踐部分編寫的科學(xué)性。在理論部分，以體育運(yùn)動(dòng)和身心健康方面的科學(xué)知識(shí)為支撐，對(duì)相關(guān)概念、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的影響、如何進(jìn)行健康指導(dǎo)等內(nèi)容作了全面的闡述；在實(shí)踐部分，對(duì)常見體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技戰(zhàn)術(shù)、競(jìng)賽方法、參與方式以及娛樂形式等為主要內(nèi)容進(jìn)行介紹。另外，還對(duì)健美操，瑜伽，健身，跆拳道，攀巖等當(dāng)代大學(xué)生比較喜愛的新興項(xiàng)目進(jìn)行了介紹。二、強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展史、規(guī)則演變等。本教材在注重運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技能學(xué)習(xí)的同時(shí)，還對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展史，規(guī)則演變以及相關(guān)衍生項(xiàng)目進(jìn)行介紹，特別注重對(duì)學(xué)生自主參與運(yùn)動(dòng)的方式方法進(jìn)行介紹，對(duì)拓展學(xué)生科學(xué)健身方面的理論知識(shí)，培養(yǎng)科學(xué)鍛煉習(xí)慣，掌握科學(xué)的鍛煉方法和手段，養(yǎng)成終身體育意識(shí)具有重要意義。本書的主要內(nèi)容如下：理論部分包括學(xué)校體育概述、大學(xué)生身心發(fā)展、大學(xué)生的身體鍛煉、體育鍛煉的營養(yǎng)、衛(wèi)生與保健等。實(shí)踐部分包括網(wǎng)球、足球、乒乓球、排球、羽毛球、籃球、太極拳、八段錦、散打、跆拳道、女子防身術(shù)、健美操、瑜伽、健美、形體、毽球、游泳、戶外運(yùn)動(dòng)、定向運(yùn)動(dòng)等。