本書基于作者多年高中物理教研崗位上的工作經(jīng)歷、探索和經(jīng)驗總結(jié)而成�！皽嘏�”是指用真誠和愛心關(guān)愛青年教師的成長，推動楊浦區(qū)物理教師團隊的整體高質(zhì)量發(fā)展。“有沖量”是指引導(dǎo)教師培養(yǎng)學(xué)生解決真實情境下的真實問題的能力以及物理學(xué)科思維和實驗?zāi)芰�，具備可持續(xù)向上發(fā)展的潛質(zhì)，不斷進行教學(xué)改進和突破（“沖量”一詞描述作用于物體上的合力與作用時間的累積效應(yīng)，類比教研工作的持續(xù)進取）。
本書共分五章。第一章圍繞單元教學(xué)設(shè)計和實踐中三個教學(xué)關(guān)鍵問題展開。第二章圍繞物理學(xué)科的實驗教學(xué)。第三章圍繞新課標(biāo)制定的學(xué)業(yè)質(zhì)量內(nèi)涵、水平和考試評價要求。第四章圍繞教師專業(yè)成長所必備的幾項基本功，類比物理學(xué)科的“電容儲能”闡述中青年教師如何積累專業(yè)教學(xué)知識。第五章圍繞這些年區(qū)域教研的實踐探索，類比“激光在諧振腔里碰撞激發(fā)”來闡述如何推動區(qū)域教師團隊建設(shè)。
本書的閱讀對象為高中物理中青年教師，希望通過本書提升他們的教學(xué)實踐能力，有效推動教學(xué)改進，打造啟智激趣的高中物理課堂新生態(tài)。