本書分為5章，介紹了大學生體質健康管理方面的內(nèi)容。第一章為體質與健康概述，介紹了體質與健康的關系等內(nèi)容。第二章為大學生心理健康與體質健康，介紹了大學生心理健康調適、大學生常見心理問題的識別及預防等內(nèi)容。第三章為大學生膳食營養(yǎng)與體質健康，介紹了大學生膳食營養(yǎng)的基礎、大學生的合理膳食、大學生常見的不良飲食習慣等內(nèi)容。第四章為大學生體育運動與體質健康，介紹了大學生體育運動的基礎、大學生體育運動中常見的生理反應、大學生常見的運動損傷與處理、大學生的體育運動實踐等內(nèi)容。第五章為大學生的行為與體質健康，介紹了行為概述、危害大學生健康的常見行為、擺脫亞健康等內(nèi)容。全書內(nèi)容實用，理論與實踐相結合。