本書(shū)是一本幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)體育、科學(xué)健身、強(qiáng)健體魄、享受快樂(lè)的指導(dǎo)性教材，學(xué)習(xí)本書(shū)能夠增強(qiáng)大學(xué)生的體育意識(shí)，促進(jìn)大學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，為其成長(zhǎng)為高素質(zhì)人才奠定基礎(chǔ)。本書(shū)共12章，前5章分別介紹了競(jìng)技體育與學(xué)校體育、健康教育、學(xué)校體育與健康的關(guān)系、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉與衛(wèi)生保健等方面的知識(shí)。第6章至第12章分別介紹了田徑運(yùn)動(dòng)、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、健美操與啦啦操、體育舞蹈、形體與健美、武術(shù)運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)健身。本書(shū)具有易學(xué)、易用、實(shí)用、好用的特點(diǎn)，可作為普通高等院校各專(zhuān)業(yè)學(xué)生的體育教材。