本書(shū)以大學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容為主，根據(jù)作者多年的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，精心設(shè)計(jì)編寫。全書(shū)共分上下篇。上篇為健康教育理論篇，涉及體育與健康、科學(xué)正確的體育鍛煉、體育運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與急救處理、體育競(jìng)賽的組織與欣賞、大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試及鍛煉方法等；下篇為運(yùn)動(dòng)技能實(shí)踐篇，包括田徑運(yùn)動(dòng)、籃球、排球、足球、乓球、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)、跆拳道、瑜伽等相關(guān)內(nèi)容。本教材所選內(nèi)容以學(xué)生身心健康為主，突出學(xué)生個(gè)性化培養(yǎng)和發(fā)展。經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生能獨(dú)立制定適用自身健身需要的運(yùn)動(dòng)處方，會(huì)科學(xué)參加體育鍛煉，會(huì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷和急救處理，會(huì)合理膳食營(yíng)養(yǎng)，形成健康的生活方式，能自我調(diào)節(jié)心理，養(yǎng)成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，強(qiáng)健體魄，樹(shù)立終身體育思想。