本書從“以體育人，以德樹人”的角度出發(fā)，以增強大學生的健康意識、提高大學生的體育鍛煉能力、培養(yǎng)大學生的體育鍛煉習慣為主線，將體育、健康、娛樂融為一體，引導(dǎo)大學生主動接受體育教育，最終達到增強大學生體質(zhì)，磨煉大學生意志，促進大學生身心健康發(fā)展的目的。本書共17章，包括體育與健康、體質(zhì)健康測試、科學體育鍛煉、田徑運動、籃球運動、排球運動、足球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網(wǎng)球運動、民族傳統(tǒng)武術(shù)、跆拳道、瑜伽、健美運動、健美操、體育舞蹈、休閑運動。本書視角新穎，內(nèi)容翔實，集實用性和科學性為一體，可作為普通高等院校各專業(yè)學生的體育教材。