 書單推薦 新書推薦 |
運動改造大腦+生物鐘與抗衰革命 
定 價：199.8 元
9 7 9 8 1 7 8 5 1 7 1 3 6 運動改造大腦 為什么有些人成績好，人緣也好？為什么有些人會玩，也會念書？因為他們的大腦結(jié)構(gòu)不一樣！想改造失控的大腦嗎？ 《運動改造大腦》首度公開的大腦研究，透過美國高中的體育改制計劃、真實的案例與親身經(jīng)歷、上百項科學研究證實，運動不只能健身、鍛煉肌肉，還能鍛煉大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂、更幸福！運動能刺激腦干，提供能量、熱情和動機，還能調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)，改變既定的自我概念，穩(wěn)定情緒，增進學習力。 全書分為9章，分別從運動增加腦細胞、抵抗壓力和焦慮、治療抑郁癥、提高專注力、戒掉不良成癮嗜好、調(diào)節(jié)激素、抗衰老、復原力9個方面，通過確鑿的證據(jù)、大量突破性研究揭示了運動與大腦的聯(lián)系，并提供改造自己的大腦、改善智商與心智的方法。 生物鐘與抗衰革命 本書是作者伯恩德·海因里希的自傳體著作，講述他作為生物學家和跑步愛好者的人生歷程。書中融合了個人成長故事、科學探索和跑步哲學，展現(xiàn)了作者如何通過跑步和科學研究理解生命、自然和時間的關(guān)系，并不斷探索生命的意義和人類的潛能。 本書將跑步視為一種實驗，通過跑步研究人體生物鐘、新陳代謝和耐力等科學問題。從作者5歲開始跑步，到創(chuàng)造多項超/級馬拉松紀錄，展示了作者充滿挑戰(zhàn)和突破的跑步生涯。書中還探討了生命的意義、自然界的規(guī)律以及人類在時間面前的渺小和偉大。 全書以作者的人生經(jīng)歷為主線分為幾個部分：第1-3章主要講述作者童年與早期生活;第4-7章是作者在加州大學洛杉磯分校和伯克利分校的學術(shù)與科研生涯;第8-11章詳細記錄了作者的跑步生涯，包括多次超/級馬拉松比賽的經(jīng)歷和成就;第12-16章通過對自然和生命的觀察，探討了生物鐘、壽命、老化等問題，以及人類與自然的關(guān)系。第17章是作者在晚年對人生、科學和跑步的反思，以及對未來跑者的激勵。
你還可能感興趣
我要評論
|
