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幸福就在轉(zhuǎn)念間：CBT情緒控制術(shù)（圖解版）（美國(guó)《健康》雜志（Health）權(quán)威推薦，心理治療師們都在用的、唯一一本CBT情緒治愈系圖解書） 
定 價(jià)：39 元
當(dāng)前圖書已被 4 所學(xué)校薦購(gòu)過！
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人們發(fā)現(xiàn)，視覺療法治療情緒的效果最明顯，因?yàn)橐曈X獲取的信息在大腦里留下的記憶遠(yuǎn)勝于其他方式獲取的信息。
本書采用插圖、圖表和圖畫幫助讀者轉(zhuǎn)變思維模式，改變行為方式，從而成為一個(gè)更加健康快樂的人。 本書的獨(dú)特之處在于突出健康情緒與不健康情緒反應(yīng)的差別，如焦慮而非擔(dān)憂，讀者的頭腦里立即出現(xiàn)了對(duì)應(yīng)的圖像，從而知道如何選擇健康的反應(yīng)方式。 本書涵蓋了對(duì)認(rèn)知行為療法前提的解釋以及其與日常生活的關(guān)系； 運(yùn)用練習(xí)和實(shí)用技巧對(duì)多種健康與不健康的對(duì)立情緒進(jìn)行調(diào)查，如沮喪與悲傷，憤 怒與惱怒，痛苦與悲痛，羞愧與遺憾等。 本書簡(jiǎn)單實(shí)用，可以反復(fù)用來展示如何正確使用認(rèn)知行為療法最重要的技巧。
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