本書保持了與《大學生職業(yè)生涯和發(fā)展規(guī)劃》編寫內(nèi)容的對應性，分為4個篇章，按照“自我認知—職業(yè)探索—職業(yè)規(guī)劃—職業(yè)素質(zhì)提升”的邏輯展開，每篇包含實訓目的、實操活動、拓展練習、案例分析和實用工具。