第一章 舞蹈訓練與舞蹈訓練學
第一節(jié) 舞蹈訓練概述
一、舞蹈訓練的概念
二、舞蹈訓練的屬性
三、舞蹈訓練的目的
四、舞蹈訓練的內(nèi)容
五、舞蹈訓練的任務
六、舞蹈訓練與舞蹈藝術的關系
第二節(jié) 舞蹈訓練學概述
一、舞蹈訓練學的概念
二、舞蹈訓練學的產(chǎn)生與展望
三、舞蹈訓練學的研究內(nèi)容
四、舞蹈訓練學的理論體系
五、舞蹈訓練學的學習方法
思考題
第二章 舞蹈專業(yè)能力與基本能力
第一節(jié) 舞蹈專業(yè)能力
一、舞蹈專業(yè)能力的概念
二、舞蹈專業(yè)能力的內(nèi)在關系
第二節(jié) 舞蹈基本能力
一、舞蹈基本能力概述
二、舞蹈基本能力訓練的意義
第三節(jié) 舞蹈基本能力的變化
一、舞蹈基本能力的增長與消退
二、舞蹈基本能力的轉移
思考題
第三章 舞蹈訓練的基本原理
第一節(jié) 舞蹈訓練適應原理
一、舞蹈訓練適應的概念
二、舞蹈訓練適應的特性
三、舞蹈訓練適應的意義
四、舞蹈訓練適應的作用
第二節(jié) 舞蹈訓練負荷原理
一、舞蹈訓練組合概述
二、舞蹈訓練的時間量度
三、舞蹈訓練負荷概述
四、機體對訓練負荷的反應
五、訓練負荷與訓練效果
六、舞蹈訓練負荷的要求
第三節(jié) 舞蹈訓練恢復原理
一、舞蹈訓練恢復的概念
二、舞蹈訓練恢復的方法
三、舞蹈訓練恢復的手段
思考題
第四章 舞蹈訓練負荷與恢復安排
第一節(jié) 訓練適應中的負荷與恢復
一、負荷量度的適宜性
二、負荷調(diào)控的適時性
三、負荷和恢復的統(tǒng)一性
第二節(jié) 舞蹈訓練負荷與恢復安排
一、訓練負荷的適量性方法
二、訓練負荷的持續(xù)性方法
三、訓練負荷的節(jié)奏性方法
四、訓練負荷的程序性方法
五、訓練負荷的恢復性方法
思考題
第五章 舞蹈訓練的特點與原則
第一節(jié) 舞蹈訓練的特點
一、功能性與表現(xiàn)性
二、實踐性與直觀性
三、音樂性與組合性
四、一般性與專門性
五、連續(xù)性與階段性
六、適應性與劣變性
第二節(jié) 舞蹈訓練的原則
一、審美效應原則
二、系統(tǒng)訓練原則
三、適宜負荷原則
四、直觀教練原則
五、因材施教原則
六、嚴格規(guī)范原則
七、科學指導原則
思考題
第六章 舞蹈力量能力訓練
第一節(jié) 力量能力概述
一、力量能力的概念
二、力量能力的分類
三、力量能力訓練的意義
第二節(jié) 力量能力訓練的負荷
一、力量能力的訓練強度
二、力量能力的訓練量
三、力量能力訓練負荷的特點
第三節(jié) 力量能力訓練的手段及方法
一、力量能力訓練的手段
二、力量能力訓練的方法
第四節(jié) 力量能力訓練的原則及要求
一、力量能力訓練的原則
二、力量能力訓練的要求
第五節(jié) 少兒及女子力量能力訓練特點
一、少兒力量能力訓練特點
二、女子力量能力訓練特點
思考題
……
第七章 舞蹈柔韌能力訓練
第八章 舞蹈速度能力訓練
第九章 舞蹈靈敏能力訓練
第十章 舞蹈耐久能力訓練
第十一章 舞蹈技術能力訓練
第十二章 舞蹈心智能力訓練
主要參考文獻
后記