動養(yǎng)生-醫(yī)學(xué)博士談健康
定 價:29.8 元
- 作者:高玉琪
- 出版時間:2015/3/1
- ISBN:9787510131882
- 出 版 社:中國人口
- 中圖法分類:R161.1
- 頁碼:257
- 紙張:
- 版次:1
- 開本:16開
每個女人都渴望幸福的生活,在追求幸福的道路上,一個好幫手勝過千言萬語的祝福。然而,快節(jié)奏的生活卻讓人們沒有時間停下來思考生活中最瑣碎、最平常的小事,特別是身為現(xiàn)代都市中的家庭主婦,白天忙著工作,業(yè)余時間還要為家務(wù)瑣事操勞,生活變得繁重不堪。尤其是在遇到一些生活小難題的時候,又不知道如何巧妙地處理和解決。本書正是這樣一本幫助您解答生活中各種小難題的實用書籍。本書從服飾美容、科學(xué)飲食、疾病防治、家居收納、快樂廚事、休閑娛樂、節(jié)約之道、意外事件等幾大方面入手,分門別類地介紹了實用生活小常識、小竅門。日常家務(wù)中總有想不到的困難與麻煩,您需要的正是本書這樣一位全能助手,為您提供全方位的生活服務(wù),讓您更加得心應(yīng)手地應(yīng)付家事,輕松自如地解決問題。
《動養(yǎng)生》是傳統(tǒng)養(yǎng)生方法與現(xiàn)代健身理念的完美結(jié)合,其中的“健康功效”讓您選得清楚,“健康原理”讓您煉得明白,“操作方法”讓您學(xué)得到位,“專家提示”讓您動得安全!秳羽B(yǎng)生》這本書為不同人士擬定了體貼詳盡的動作配方,本書為您講解日常健身的先進理念。
1.簡單方便,易于掌握:無論您是健康人,還是病人;無論您是老年人,還是青年人,只要能夠按照要求進行練習(xí)就一定能夠取得良好的健康效果。
2.自我為主,主動鍛煉:這些動作練習(xí)不需要借助他人的幫助,不依靠外界物質(zhì)的作用,而運用自我的能力運動肢體、調(diào)節(jié)情志、改善臟腑功能及代謝水平,以達到防病保健、益壽延年的目的。
3.動靜結(jié)合,形神兼養(yǎng):本書提供的養(yǎng)生小動作動以養(yǎng)形,靜以養(yǎng)神,動則強壯,靜則長壽,兩者相互兼用、相互促進。-
責任編輯推薦
《動養(yǎng)生》閱讀指南
第一章 超越體育運動的健身良藥
第二章 動作健身總指導(dǎo)
第三章 由表及里動養(yǎng)生五件套
第四章 機能養(yǎng)護——鉆石級動作
第五章 官能增強——黃金級動作
第六章 從內(nèi)到外——健康依次得
第七章 從頭到腳——健康全到位
第八章 生活動作最健身
第九章 上班族的辦公室養(yǎng)生動作
第十章 健身+美體+減肥
第十一章 情侶情趣保健動作
第十二章 器具健身與美體
第十三章 水中健身運動
第十四章 反常健身動作