本書從三個(gè)維度對(duì)現(xiàn)代中國(guó)武術(shù)展開全面的分析與探索即健身篇、精神篇、文化篇。其中健身篇主要包括中國(guó)武術(shù)健身價(jià)值的現(xiàn)代審視、現(xiàn)代中國(guó)武術(shù)健身理論與方法、現(xiàn)代中國(guó)武術(shù)健身指導(dǎo)與動(dòng)作；精神篇?jiǎng)t從現(xiàn)代中國(guó)武術(shù)的歷史使命、現(xiàn)代中國(guó)武術(shù)精神與人格塑造兩個(gè)方面進(jìn)行論述；文化篇，主要從中國(guó)武術(shù)文化的相關(guān)理論、中國(guó)武術(shù)文化與旅游融合、中國(guó)

站樁不是苦行修煉，而是與身體溫柔對(duì)話。作者用16章180多個(gè)小節(jié)，配以漫畫插圖分享自己的站樁經(jīng)歷、體驗(yàn)及師長(zhǎng)教導(dǎo)，詳細(xì)解說：站樁到底是什么、站樁的重要原則、站樁的細(xì)節(jié)雕刻、站樁過程中對(duì)多種不同身體反應(yīng)的處理、站樁的必經(jīng)階段及進(jìn)階道路、男女老幼不同人群的站樁禁忌，等等。無須器械，不挑場(chǎng)地，教你利用碎片時(shí)間養(yǎng)成樁態(tài)，成就健

中華文化的國(guó)際傳播之路，在歷史上從來沒有停止過。當(dāng)今時(shí)代，中國(guó)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，國(guó)際影響力不斷提升，中華文化的國(guó)際傳播更應(yīng)該成為提升民族文化自信、展示大國(guó)形象的重要戰(zhàn)略目標(biāo)。新時(shí)代中國(guó)文化走出去已經(jīng)成為一個(gè)國(guó)家、民族迫切的時(shí)代需求。調(diào)查表明，國(guó)際民眾認(rèn)為最能代表中國(guó)文化的載體是中國(guó)武術(shù)。因此，中國(guó)武術(shù)必須承擔(dān)講好中國(guó)故事，

本書聚焦傳統(tǒng)武德思想的發(fā)展脈絡(luò)，在探索中國(guó)傳統(tǒng)武德思想演變歷程和基本特征的基礎(chǔ)上，把握規(guī)律并以史為鑒，汲取優(yōu)秀的思想道德精髓，為中國(guó)特色社會(huì)主義文化和思想道德建設(shè)服務(wù)。具體內(nèi)容如下：第一，厘清“武德”“傳統(tǒng)武德”概念的緣起、內(nèi)涵及武德思想的實(shí)質(zhì)。第二，梳理各個(gè)歷史時(shí)期武德思想內(nèi)容及其特征。第三，在傳統(tǒng)文化的視域下，以少

太極拳套路完全圖解講解了陳氏太極拳、楊氏太極拳以及其他流派太極拳的起源和發(fā)展，接著以真人示范圖結(jié)合詳細(xì)步驟說明的形式，分別對(duì)陳氏56式太極拳、楊氏24式太極拳及原國(guó)家體委編創(chuàng)的普及48式太極拳進(jìn)行了講解。此外，提供了在線演示視頻，幫助練習(xí)者跟著專業(yè)教練輕松學(xué)習(xí)太極拳。因此，不論是太極拳初學(xué)者還是想集各流派所長(zhǎng)的太極拳專

本書基于對(duì)民間武術(shù)與舞蹈融合發(fā)展的研究，分析我國(guó)民間武術(shù)與舞蹈的歷史文化發(fā)展背景及發(fā)展現(xiàn)狀，并且結(jié)合相應(yīng)的案例分析，總結(jié)了民間武術(shù)與舞蹈融合發(fā)展的趨勢(shì)以及意義，最后對(duì)我國(guó)傳統(tǒng)民間武術(shù)與舞蹈融合發(fā)展的前景進(jìn)行了展望。

自我防衛(wèi)手冊(cè)

易筋洗髓返還功

武當(dāng)顧式太極拳的一個(gè)巨大優(yōu)點(diǎn)在于它保留了精湛的技擊功能。它重實(shí)戰(zhàn)、善技擊，拳架長(zhǎng)功快，腰襠勁足。拳練起來，身似游龍，臂如藤鞭。原書闡述了武當(dāng)顧式太極拳概述、套路圖解、推手、拳訣與功理、養(yǎng)生保健五大內(nèi)容，具有正本清源、體用結(jié)合、強(qiáng)功健身、獨(dú)立鮮明的特點(diǎn)。為初學(xué)者盡快登堂入室打開了方便之門，使讀者一目了然，易懂易學(xué)。此次修

陳氏太極拳功法精要