《力量訓練的科學基礎與實踐應用》（ScienceandPracticeofStrengthTraining）是體能訓練專業(yè)人士最為青睞的一部書。安德魯·C.弗賴伊博士作為新的合著者加入了已享有盛譽的弗拉基米爾·M.扎齊奧爾斯基和威廉·J.克雷默博士的創(chuàng)作團隊，使第三版比前兩版更

本書講述的如何通過力量訓練提高短跑等運動員的爆發(fā)力，使他們在賽事中擁有更好的成績。全書共分為六章，分別是短跑解剖學和生理學、力量訓練術語和適應、短跑的生物力學機制、個人訓練課程的設計、周期、練習庫。

本書共分為六章，第一章介紹了公共體育課程基礎知識，分析了公共體育課程的特點與教學內(nèi)容，明確了公共體育課程的目標，揭示了公共體育課程的意義。第二章探討了公共體育課程資源開發(fā)問題，分析了課程資源開發(fā)的意義、原則，明確了公共體育課程資源開發(fā)的范圍，總結了公共體育課程資源開發(fā)的方法與途徑。第三章與第四章在構建了公共體育課程教學

本書分為五章，內(nèi)容包括：大學生體育與健康概述、科學體育鍛煉、體育鍛煉中的衛(wèi)生和運動損傷、大學生田徑運動、大學生球類運動。具體內(nèi)容包括：體育與健康概述；大學生體育與健康教育；體育鍛煉與身心健康；運動類型與運動處方；體育鍛煉的方法與原則；體育鍛煉效果的評定與指標；體育衛(wèi)生保�。贿\動損傷的急救等。

本書重點講解了如何根據(jù)不同體型人群的身體特征，改進硬拉、深蹲和臥推等常見的運動模式，以利用不同人群的先天優(yōu)勢基礎，達到最大化的訓練效果并降低受傷的風險。這本書不僅對每種訓練及其變式進行了詳細的分析和描述，還闡釋了修改動作背后的基本原理和益處，使訓練者在練習時能做到知其然也知其所以然。

本書嚴格遵循教育部關于“提升大學生身體素質”的指導思想，緊密結合當前高校體育教學的改革趨勢。它系統(tǒng)地介紹了各種體育知識和技能，包括科學體育鍛煉、田徑、球類運動、武術、游泳、健美操，以及休閑娛樂項目等。通過這些嚴謹?shù)挠柧�，學生可以達到增強體質、提升健康水平的目標。本書的核心思想是樹立學生“健康第一”的觀念，全面教授和強化

本書以體溫調(diào)節(jié)的基礎、冷應激的生理學、冷損傷的防治為出發(fā)點，分別對低溫環(huán)境下的運動訓練生理生化監(jiān)控、冷習服、低溫環(huán)境的運動營養(yǎng)等方面進行闡述，內(nèi)容既涉及奧運爭光計劃，又涉及全民健身計劃。通過“不同運動項目與低溫環(huán)境”為競技體育相關教練員、運動員和科醫(yī)人員提供參考，通過“低溫環(huán)境、運動與健康促進”為群眾體育健身愛好人群提

本書共九部分，內(nèi)容包括：緒論、文獻綜述、研究設計、基于質性研究的我國競技體能教練核心素養(yǎng)模型構建、我國競技體能教練核心素養(yǎng)模型的驗證與確立、我國競技體能教練核心素養(yǎng)的群體差異研究等。

本書共九章，內(nèi)容包括：運動員競技能力與訓練的系統(tǒng)理論、運動訓練理論指導與科學保障、體能訓練實用指導、運動心理與智能訓練實用指導、運動員科學訓練之技戰(zhàn)術訓練指導、田徑與球類運動技能訓練、游泳運動技能訓練、健身健美運動技能訓練、格斗對抗運動技能訓練。

本書針對引體向上測試，從“怎么測”的角度介紹了測試規(guī)則、要點提示及影響因素在內(nèi)的基礎知識，接著從“怎么練”的角度講解了測試成績不合格的常見原因和技術訓練方法，并提供了為期6周的日常提升訓練方案，以及為期3周的突擊訓練方案。學生家長、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據(jù)學生的實際情況和需求，參考或直接使用《引體向上學練測