隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們對健康和身體素質(zhì)的要求越來越高。無論是運(yùn)動員追求更高的競技水平，還是普通人希望提升生活品質(zhì)，體能訓(xùn)練都成為不可或缺的一部分。本書主要從基礎(chǔ)體能訓(xùn)練理論、基礎(chǔ)體能的具體方法以及營養(yǎng)與損傷預(yù)防等幾個方面重點(diǎn)進(jìn)行撰寫。通過系統(tǒng)地介紹基礎(chǔ)體能訓(xùn)練的理論和實踐方法，努力提高體能訓(xùn)練效果，增強(qiáng)身體素質(zhì)和機(jī)能

本書開篇介紹體育文化及高校體育文化的基礎(chǔ)知識，分析體育文化對大學(xué)生的影響，指出我國進(jìn)行高校體育文化教育與建設(shè)的意義；接著深入研究高校體育文化教育建設(shè)，提出構(gòu)建“三位一體”教育模式以實現(xiàn)體育課程多元化教學(xué)目標(biāo)。此外，本書深入分析了高校體育育人功能的實踐路徑，詳細(xì)研究高校民族傳統(tǒng)體育文化、休閑體育文化、奧林匹克運(yùn)動文化和競

本書在對高校公共體育課程概念、地位、作用進(jìn)行詳細(xì)介紹，對高校公共體育課程教學(xué)的現(xiàn)狀及影響因素等進(jìn)行深入分析，使讀者對高校公共體育課程相關(guān)理論知識與教學(xué)現(xiàn)狀等有一準(zhǔn)確認(rèn)識的基礎(chǔ)上，對高校公共體育課程教學(xué)理念、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)模式、教學(xué)評價以及公共體育課程的數(shù)字化改革等方面進(jìn)行了細(xì)致地研究。通過本書的研究

體育運(yùn)動項目技能與訓(xùn)練是師范類體育專業(yè)學(xué)生的必修課程，體育運(yùn)動項目技能是師范類體育專業(yè)學(xué)生學(xué)會育人的手段，體育運(yùn)動訓(xùn)練研究是師范類體育專業(yè)學(xué)生學(xué)會發(fā)展的途徑。本書突破固有的考試思維，積極倡導(dǎo)“一踐行、三學(xué)會”，踐行師德是本課程教學(xué)的靈魂。通過訓(xùn)練在小化損傷風(fēng)險的同時保持高水平運(yùn)動表現(xiàn)。不論是在力量房、賽場、田徑場，還是

本書在對大學(xué)體育教學(xué)的基本理論進(jìn)行系統(tǒng)梳理的基礎(chǔ)上，詳細(xì)闡述了體育教學(xué)如何促進(jìn)學(xué)生的身體機(jī)能發(fā)展及其在培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)方面的作用。在教學(xué)設(shè)計方面，本書深入研究了課程目標(biāo)的設(shè)定、教學(xué)內(nèi)容的選擇與組織，探討了教學(xué)方法的創(chuàng)新與應(yīng)用。在教學(xué)評價體系方面，提出了科學(xué)合理的構(gòu)建思路，強(qiáng)調(diào)多元化評價，不僅關(guān)注學(xué)生的體育技能水平，并重

本書全面論述了高校體育教學(xué)方法及其教學(xué)的策略與設(shè)計，重點(diǎn)闡述了高校體育的科學(xué)訓(xùn)練方法研究。全書主要內(nèi)容包括：高校體育教學(xué)方法論、高校體育訓(xùn)練的理論探索、高校體育教學(xué)的策略與設(shè)計、基于信息化的高校體育教學(xué)模式探索、基于體教結(jié)合模式的高校體育教學(xué)、高校體育的科學(xué)訓(xùn)練研究、高校體育的素質(zhì)訓(xùn)練實踐以及高校體育的健康教育。本書的

本書著重探討高校體育心理學(xué)的教學(xué)理論，并提供課程設(shè)計與實施的指導(dǎo)建議。本書主要內(nèi)容包含體育教育心理學(xué)、高校體育教學(xué)創(chuàng)新、體育后備人才心理學(xué)等幾大方面。具體內(nèi)容有體育學(xué)習(xí)動機(jī)、體育教育中的情感教育、高校體育教學(xué)創(chuàng)新、體育教學(xué)中的心理學(xué)設(shè)計、體育學(xué)習(xí)中的主導(dǎo)心理因素與思政引領(lǐng)等。通過案例分析、實證研究等方法，本書探討了如何

本書研究我國運(yùn)動項目協(xié)會內(nèi)部治理的機(jī)制及其構(gòu)成，通過橫向比較國際和外國運(yùn)動項目協(xié)會的內(nèi)部治理機(jī)制，對我國運(yùn)動項目協(xié)會內(nèi)部治理的基本范疇和當(dāng)前現(xiàn)狀進(jìn)行了較為系統(tǒng)的梳理，解析與運(yùn)動項目協(xié)會類似的但不同類型的法人多樣化內(nèi)部治理，提煉出運(yùn)動項目協(xié)會內(nèi)部治理法治度指標(biāo)。通過比較考察其優(yōu)劣利弊，探索運(yùn)動項目協(xié)會內(nèi)部治理的善治模型，

隨著時代的發(fā)展，現(xiàn)代體育教學(xué)逐漸發(fā)展成科學(xué)的教學(xué)、全面的教學(xué)。當(dāng)前中國的高校體育教學(xué)以教育思想為準(zhǔn)繩，正隨著教育思想的變化而做出相應(yīng)的變革，教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法以及教學(xué)評價等正在不斷發(fā)生變化。本書對高校體育教學(xué)的體系、高校體育教學(xué)的新理念、高校體育教學(xué)的模式、高校體育課程體系的構(gòu)建等內(nèi)容進(jìn)行了詳細(xì)論述，旨在解決高校體育教

本書對100多種力量訓(xùn)練進(jìn)行了深入探究，展示了力量訓(xùn)練中所有的肌肉動作，剖析了每個階段肌肉的鍛煉方式及參與方式，確保訓(xùn)練正確、安全。大多數(shù)訓(xùn)練都可以在家中進(jìn)行，即使是需要健身器材訓(xùn)練的動作，也給出了家中的改良版本。讀者可以針對自己的能力與目標(biāo)，開展靈活的訓(xùn)練計劃。無論是想塑性、減肥，提高骨骼強(qiáng)度，或是改善運(yùn)動姿勢，力量