第1堂課第4堂課：最神奇之處開發(fā)潛意識到極致，潛意識比顯意識重要得多，重新關(guān)注人的內(nèi)發(fā)性。 第5堂課第8堂課：最神奇之處把藍(lán)圖視覺化，精神圖景可視化越詳細(xì)，實現(xiàn)的概率越高；思維和想象不只是虛擬的，它連接感覺和情緒，是行動的起點。 第9堂課第12堂課：最神奇之處訓(xùn)練自己給事物建立連接的能力，所謂一環(huán)扣一環(huán)，封閉、狹隘的單

本書用圖解的方式,巧妙融合了心理學(xué)大師阿德勒的深刻洞察與核心理念，總結(jié)為84個簡潔明了的方法,從如何高效溝通、管理時間,到如何設(shè)定邊界、提升自我價值，再到如何在團隊中發(fā)揮影響力，逐一擊破工作中的壓力源，讓繁重的任務(wù)清單、緊張的人際關(guān)系、無盡的自我懷疑都化為過往云煙。本書教會我們?nèi)绾卧诒３謧�人成長的同時,構(gòu)建一個支持、鼓

本書從工作方法、人際關(guān)系、團隊、管理、策劃方法、心理健康6個方面探討了職場中的關(guān)鍵問題。并結(jié)合具體案例，提出了許多實用的建議和策略，幫助讀者在職場中少走彎路，快速實現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)。這是一本充滿智慧和實用技巧的職場指南，它不僅能幫助你解決職場中的種種問題，還能激發(fā)你的潛力，讓你在職場中更加游刃有余、自信滿滿。

這本書是通往內(nèi)心深處幸福與智慧的大門。喬·卡巴金正念減壓療法創(chuàng)始人 如何通過冥想找到內(nèi)心的幸福？ 如何通過冥想學(xué)會自我接納與慈悲？ 如何通過冥想獲得內(nèi)心的穩(wěn)定與安寧？ 如何通過冥想訓(xùn)練自己的 專注力和提高工作效率？ 如何通過冥想有效地管理負(fù)面情緒？ 如何持之以恒地養(yǎng)成每日冥想的習(xí)慣？ …

本書圍繞職場人士正在經(jīng)歷和迷惑的痛點如果成為優(yōu)秀員工及如何盡快升職加薪展開，全書共分為四個部分：一是認(rèn)識職場，理順職場關(guān)系，找準(zhǔn)個人定位，從而總結(jié)出更高效的工作方法；二是在認(rèn)識職場基礎(chǔ)上，做好自我職業(yè)規(guī)劃，為個人發(fā)展設(shè)計最合適的路徑；三是加強個人德才修煉，懂得德才提升的道理和方法，快速將自己打造成為不可或缺的優(yōu)秀員工，

本書告訴你如何向內(nèi)探索、能量提升、綻放自我。 現(xiàn)代很多人都活得不開心，能量低迷，缺少生命力，在焦慮和困惑中度日。很多時候，我們以為是外在的人和事出了問題，比如工作、人際關(guān)系、感情婚姻等。殊不知，真正有問題的是我們自己的內(nèi)在，外面的工作、各種關(guān)系不過是我們內(nèi)在的一面鏡子，把里面的東西都放大了顯示出來而已。這些焦慮、內(nèi)耗的

積極心理學(xué)是一門能使人的積極力量和美德獲得發(fā)展的應(yīng)用科學(xué)。它致力于幫助人們在身體、心理、社會、情緒健康等方面達(dá)到最佳功能狀態(tài)，從而提升幸福感和更有意義地生活。 將積極心理學(xué)融入舞蹈課堂，既能幫助學(xué)生保持樂觀，增強意志，提高免疫力，又能幫助學(xué)生建立有意義的社會關(guān)系，獲得更高層次的意義感和滿足感，有效地提高學(xué)習(xí)能力。因此，

本書介紹了系統(tǒng)整合在工作和生活中的重大價值和意義，將理論分析與多個實踐案例相結(jié)合，幫助讀者更好地直面與解決自己的心理問題。系統(tǒng)整合是心理學(xué)的重要分支，它的特點是系統(tǒng)而有方向，幫助你覺察自我情緒和行為模式產(chǎn)生的源頭和反應(yīng)機制，呈現(xiàn)心理問題產(chǎn)生的根本原因；向內(nèi)挖掘自身潛能，向外發(fā)現(xiàn)更多的可能性。幫助你將遇到的難題轉(zhuǎn)化為正向

父權(quán)制不僅對男性有利，同時也對他們有害。那些對女性和其他弱勢群體不平等的社會結(jié)構(gòu)，也給男性帶來了不平等的負(fù)擔(dān)。 本書清晰而細(xì)膩地闡述了男權(quán)制的陽剛之氣如何塑造和傷害男性。它揭露了男性感受到的壓力，以及他們對自己施加的壓力，同時也為男性承認(rèn)自己的創(chuàng)傷并治愈創(chuàng)傷提供了空間這不僅是為了他們自己，也是為了他們生活中的每一個人。

本書從積極心理學(xué)的角度出發(fā)，從培養(yǎng)積極心理、與人溝通、與自己溝通、管理壓力、保持身體健康五個方面進(jìn)行深入剖析，告訴了讀者如何從身和心兩個方面來做一個快樂的人，以及身心合一的快樂對個人事業(yè)、婚姻、健康、家庭的重要性，對樹立積極、健康、向上心態(tài)的重要意義，從而讓自己的人生更加順?biāo)�。通過重塑自己的身心，讓身體和心靈都變得更加