本書由全國(guó)名中醫(yī)、岐黃學(xué)者、中國(guó)好醫(yī)生最美醫(yī)生南粵楷模張忠德教授親自領(lǐng)銜編撰，以近10年編寫的原創(chuàng)健康科普專欄為素材，從中篩選出具有代表性的中醫(yī)健康科普知識(shí)，將常見的臨床典型案例與二十四節(jié)氣民俗特點(diǎn)、氣候特點(diǎn)中隱藏的中醫(yī)養(yǎng)生智慧相結(jié)合，根據(jù)春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的自然規(guī)律，針對(duì)時(shí)令養(yǎng)生要點(diǎn)等問(wèn)題作深入淺出地論述，幫助大

該書記錄了新都區(qū)國(guó)家中醫(yī)藥綜合改革試驗(yàn)區(qū)中醫(yī)治未病政策機(jī)制創(chuàng)新的主要?dú)v程，2016年，成都市新都區(qū)被國(guó)家中醫(yī)藥管理局批準(zhǔn)成為國(guó)家中醫(yī)藥綜合改革試驗(yàn)區(qū)，以中醫(yī)治未病政策機(jī)制創(chuàng)新為試驗(yàn)主題。為了探索一條新型的治未病事業(yè)發(fā)展道路，突出中醫(yī)藥在保障人民健康中的特色和優(yōu)勢(shì)。一是為解決財(cái)政投入不足和發(fā)展中醫(yī)治未病預(yù)防保健服務(wù)的矛盾

和合養(yǎng)生十二式關(guān)于和合哲學(xué)理論思維、和合養(yǎng)生十二式的哲學(xué)指導(dǎo) 原理的論述，是為了提升功法的理性精神和價(jià)值理想的高度，和合養(yǎng)生 十二式作為和合學(xué)的用"，與和合學(xué)之體"，是體用一源的。體是 用的指導(dǎo)和支撐，用是體的體現(xiàn)和表現(xiàn)。體用合觀、心體沽明、功用開 顯，是人和天和，人樂(lè)天樂(lè)的和合之域，如蓮花呈現(xiàn)。《和合哲學(xué)論》 說(shuō):和

本書分為六章，包括緒論、中醫(yī)健康養(yǎng)生學(xué)基礎(chǔ)、中醫(yī)健康養(yǎng)生學(xué)法則、現(xiàn)代健康保健基礎(chǔ)、現(xiàn)代健康保健實(shí)踐及健康養(yǎng)生的科學(xué)管理。具體內(nèi)容包括：相關(guān)概念及標(biāo)準(zhǔn)；健康養(yǎng)生學(xué)發(fā)展史；中醫(yī)健康養(yǎng)生學(xué)的特點(diǎn)；中醫(yī)健康養(yǎng)生學(xué)的基本理論；中醫(yī)健康養(yǎng)生學(xué)的基本原則等。

2001年，鄧?yán)狭⑾乱粋�(gè)目標(biāo)，要完成百歲工程，2019年鄧?yán)舷墒牛�享�?04歲。鄧?yán)舷Ｍ�能以上工治未病的思想�?lái)指導(dǎo)世人養(yǎng)生，而本書則是鄧?yán)蠋资�年如一日�(qǐng)?jiān)持的養(yǎng)生之道的總結(jié)之作。鄧?yán)系酿B(yǎng)生方法很多看似平淡無(wú)奇，但這些方法往往可以融入日常生活，不知不覺地改變你的生活方式，從而使你離壽而康的狀態(tài)更加接近。本書將鄧?yán)橡B(yǎng)生二十四

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為一年四季氣候的變化對(duì)人體的臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血等各方面會(huì)產(chǎn)生一定的影響，現(xiàn)代研究已經(jīng)證實(shí)了人體生理、病理、心理表現(xiàn)與節(jié)氣密切相關(guān)。本書在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，以二十四節(jié)氣為線索，分春、夏、秋、冬共四個(gè)章節(jié)，從飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)等方面介紹了身體調(diào)理的基本原則、具體方法。本書還依節(jié)氣介紹了一些常見中草藥的特點(diǎn)、功效以

本書共六章，內(nèi)容包括：與自然節(jié)律同頻共振、讓內(nèi)心變得足夠強(qiáng)大、在涉世中自得從容、自然地?cái)z取生命營(yíng)養(yǎng)、防患未然固本元、善用自然養(yǎng)生之法。具體內(nèi)容包括：養(yǎng)生要做一輩子；二年首務(wù)在健康；四季有別適寒暑；漸而知變應(yīng)節(jié)氣；生物節(jié)律看時(shí)辰；七種情志的調(diào)養(yǎng)；“六欲”生成的原理及調(diào)理等。

本書共分為六個(gè)章節(jié)，前四個(gè)章節(jié)按照春、夏、秋、冬四季不同而概括不同的小兒調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)，分別是疏肝醒脾、養(yǎng)心健脾、潤(rùn)肺補(bǔ)脾、溫腎暖脾。每個(gè)季節(jié)各分6個(gè)節(jié)氣論述，每個(gè)節(jié)氣調(diào)養(yǎng)內(nèi)容從起居養(yǎng)生、飲食宜忌、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、食療藥膳及小兒推拿5個(gè)不同的點(diǎn)作全面分析，盡量做到”衣、食、住、行”樣樣俱全。章末設(shè)置藥膳小知識(shí)版塊，簡(jiǎn)單介紹1-2種

古往今來(lái)的養(yǎng)生家們都十分注重節(jié)氣養(yǎng)生，并把“天人合一”的養(yǎng)生觀作為不違天時(shí)、順道而行的重要法則。隨著節(jié)氣的變，人體的正常機(jī)能在無(wú)形中也會(huì)受到影響。因此，進(jìn)行養(yǎng)生與保健切不可忽視二十四節(jié)氣的變化。本書除了收錄比較常見的24節(jié)氣每個(gè)節(jié)氣的簡(jiǎn)介、由來(lái)、食材、節(jié)氣食譜以及人群養(yǎng)生的內(nèi)容外，還介紹了常見疾病的養(yǎng)生方法和部分藥食同

本書立足于日常生活，從作者的實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，配以輕松、詼諧的漫畫和生活化的語(yǔ)言傳授讀者應(yīng)用藥膳食療、經(jīng)穴按摩等中醫(yī)方法，調(diào)整身心平衡，養(yǎng)好氣血。全書分為四章，第一章介紹中醫(yī)整體思想以及診察疾病的四種基本方法；第二章以通俗的語(yǔ)言介紹了中醫(yī)理論的基本概念，如氣、陰陽(yáng)五行、氣血津液、臟腑、經(jīng)絡(luò)等；第三章介紹了中藥和穴位的使