本書首先介紹了五禽戲的歷史發(fā)展、招法特點和練習要點等基礎知識，然后采用真人演示、分步圖解的形式，分別對五禽戲基本動作、五禽戲十式及五禽戲十三式的練習方法和要點進行了細致講解。

本書首先介紹了陳氏太極拳的歷史發(fā)展，接著采用真人演示、分步圖解的形式，對陳氏太極拳的基礎動作和陳氏56式太極拳的練習方法和要點進行了細致講解。

本書首先介紹了楊氏太極拳的歷史發(fā)展和實用功能，接著采用真人演示、分步圖解的形式，對楊氏太極拳的基礎動作和楊氏24式太極拳的練習方法和要點進行了細致講解。

本書利用Animate2022的各項功能，從團體操創(chuàng)編和教學等實際工作需要出發(fā)，采用通俗易懂的語言，將團體操隊形圖案的變化以動畫預設的方式呈現(xiàn)。同時還針對性地兼顧了Animate主要功能的學習和領會。為方便讀者理解和學習，全書每個章節(jié)都配有視頻，幫助讀者快速理解該軟件的運行原理并掌握各種操作技巧，獲得創(chuàng)建圖形模板、繪制

本書共分十一章，主要內(nèi)容包括：太原市優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化文獻探驪

本書通過一定的遴選，選取了22位影響力較大的中國近現(xiàn)代思想家與教育家作為研究對象，在前人研究的基礎上,對他們的體育觀進行了系統(tǒng)梳理，并結(jié)合我國當下體育與學校體育發(fā)展的現(xiàn)狀與困境，提出了借鑒與啟示，為中國體育與學校體育的改革與發(fā)展提供理論參考與實踐路徑。本書內(nèi)容鋪陳的次序主要按22位思想家與教育家出生的先后順序進行排列，

本書集結(jié)了超過200道趣味智力題，適合青少年及成人在閑暇之余打破思維定式，提升智力。這些智力題涵蓋邏輯、空間、數(shù)學等諸多類型，但都不需要高深的學間。只要你擁有普及性的一般性知識，就一定可以看懂。

本書作者在江漢大學城市研究中心的資助下，通過拜訪武漢市健在的20世紀三四十年代出生的學校體育教育工作者等，溯源晚清、民國時期的武漢學校體育發(fā)展概況；結(jié)合檔案資料，佐證相關溯源專家的口述歷史等。

國家女子柔道隊原主教練劉玉香進行內(nèi)容講解和動作演示。 本書共分為5章，第1章介紹了柔道的禮儀規(guī)范、段位級別和比賽規(guī)則等基礎知識；第2章介紹了柔道的基本身體姿勢，以及基本步法、基本受身等動作技術；第3章到第5章對柔道的基本立技、基本寢技和基本連絡技進行了詳細講解。 本書以圖文結(jié)合的方式對柔道動作技術進行了分步展示，對關鍵

本書是一本咕卡入坑指南,將帶你打開咕卡世界的大門！全書共五章。第1章介紹入坑咕卡前需要做的準備工作；第2章介紹咕卡的版面設計技巧，有常見且效果好的咕卡排版方式，滿滿干貨，實操性強，還穿插講了一些實用的制作小竅門；第3章介紹咕卡的配色方法及創(chuàng)意設計技巧，教大家如何巧用裝飾品打造出獨一無二的咕卡作品；第4章帶領讀者制作5個

本書由青少年體育司和體育科學研究所聯(lián)合主編，提供了兒童青少年柔韌性訓練的科學知識和練習指導。本書闡述了柔韌性的基礎知識，包括柔韌性的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了柔韌性的測試方法；接著概述了柔韌性的訓練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括肌筋膜放松練習、靜態(tài)拉伸練習和動態(tài)拉伸練習在內(nèi)的柔韌性練習

本書根據(jù)教育部《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的精神，由北京體育大學、首都體育學院、北京大學、清華大學等院校的教師聯(lián)合編寫。全書分為19章。第1～3章為體育運動促進健康、科學健身和體重管理、身體運動功能訓練；第4～18章為田徑運動、足球運動、籃球運動、排球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網(wǎng)球運動、游泳運動、武術、

近年來，隨著高校體育教學改革的不斷深入，高校體育教學理論的研究和探索日益活躍，體育教育學科越來越走向科學化。當前，信息化在體育教學中的應用已經(jīng)得到了廣泛重視,并且已經(jīng)取得了一定成效。信息化能夠使各種行為的效率得到有效提高，從而為推動人類社會進步提供極大的技術支持。本書共分六個章節(jié)，從高校體育教學方法的改革與創(chuàng)新著手，分

本書闡述了心肺耐力的基礎知識，包括心肺耐力的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了心肺耐力的測試方法；接著概述了心肺耐力的訓練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括跳繩練習、欄架練習、錐桶練習、繩梯練習和其他練習在內(nèi)的心肺耐力練習，以及熱身與放松練習；提供了針對不同水平、專項、體育測試等的心肺耐力訓練計劃

本書闡述了速度的基礎知識，包括速度的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了速度的測試方法；接著概述了速度的訓練方法，并通過多步驟圖文詳細講解了包括啟動練習、加速練習、速度練習、速度耐力練習和反應速度練習在內(nèi)的速度練習，以及熱身與放松練習；提供了基礎速度、專項速度、體育測試提升的訓練計劃。全書內(nèi)容科學、系統(tǒng)，能有效

本書由國家體育總局青少年體育司和國家體育總局體育科學研究所聯(lián)合主編，提供了兒童青少年靈敏性訓練的科學知識和動作指導。本書首先闡述了靈敏性的基礎知識，包括靈敏性的定義、分類、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了靈敏性的測試方法；接著概述了靈敏性的訓練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了靈敏性練習，包括錐桶練習、繩

本書闡述了平衡性的基礎知識，包括平衡性的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了平衡性的方法；接著概述了平衡性的訓練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括BOSU球練習、平衡墊練習、欄架練習和其他練習在內(nèi)的平衡性練習，以及熱身與放松練習；提供了針對不同年齡段兒童青少年的平衡性訓練計劃。全書內(nèi)容科學、系統(tǒng)，能

本書闡述了平衡性的基礎知識，包括平衡性的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了平衡性的測試方法；接著概述了平衡性的訓練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括BOSU球練習、平衡墊練習、欄架練習和其他練習在內(nèi)的平衡性練習，以及熱身與放松練習；提供了針對不同年齡段兒童青少年的平衡性訓練計劃。全書內(nèi)容科學、系統(tǒng)

本書闡述了協(xié)調(diào)性的基礎知識，包括協(xié)調(diào)性的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了協(xié)調(diào)性的測試方法；接著概述了協(xié)調(diào)性的訓練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括靜態(tài)練習、動態(tài)徒手練習和動態(tài)器材練習在內(nèi)的協(xié)調(diào)性練習，以及熱身與放松練習；提供了針對不同水平、專項、體育測試等的協(xié)調(diào)性訓練計劃。全書內(nèi)容科學、系統(tǒng)，能

本書詳細介紹了適合全國高等學校體育課程的各項體育運動。全書共20章，運動項目包括籃球、氣排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、啦啦操、瑜伽、體育舞蹈、形體訓練、攀巖、拓展運動、飛盤、花樣跳繩、定向運動、跆拳道、散打、健身氣功和二十四式簡化太極拳。本書不僅知識講解全面，而且提供掃碼看微課供讀者學習、參考，有利于引導大