本書系統(tǒng)地介紹了高校體能訓(xùn)練的理論與實踐，涵蓋了體能訓(xùn)練的基本概念、原理、分類與價值，以及訓(xùn)練的原則和要求。書中詳細(xì)討論了影響高校學(xué)生體能發(fā)展的因素，以及其體能發(fā)展的特點和原則。從生理學(xué)、心理學(xué)、生物化學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的角度，探討了高校學(xué)生體能訓(xùn)練的科學(xué)基礎(chǔ)。本書還針對高校學(xué)生體能訓(xùn)練中的力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練，提供了詳盡的訓(xùn)練理論和方法。通過深入淺出的論述，幫助讀者更好地理解和應(yīng)用體能訓(xùn)練的理論知識，為高校學(xué)生的體能訓(xùn)練提供了全面的指導(dǎo)和支持。