本書分為理論篇和實(shí)踐篇兩個部分，包括高校體育概述、健康教育、體育鍛煉的科學(xué)方法與原則、提高自身基本素質(zhì)、田徑運(yùn)動、籃球運(yùn)動、排球運(yùn)動、足球運(yùn)動等內(nèi)容。