跑步傷病是否仍不時來襲，讓你不得不放棄跑步？你是否仍在嘗試用大運動量的訓(xùn)練來強(qiáng)健自己的身體，卻終陷入了大量訓(xùn)練傷病休息大量訓(xùn)練傷病的怪圈循環(huán)？ 丹尼將太極的精粹融匯到跑步當(dāng)中，開創(chuàng)了這種不費力、無傷害的革命性跑步法，讓你告別無疼痛，不收獲的肌肉跑，掌握不要疼痛的太極跑之道！在書中，作者呈現(xiàn)了： 太極跑的3大原則：綿里藏

本書是比爾·畢曉普商業(yè)經(jīng)典系列圖書中的一冊。如何通過新的方法占領(lǐng)先機(jī)并獲得更高的利潤？如何開發(fā)新的產(chǎn)品并取得成功？畢曉普通過一個全新的公式揭示了產(chǎn)品應(yīng)該如何打動人心。作者通過二十年的營銷經(jīng)驗總結(jié)出的營銷公式，給讀者上了生動的一堂課。 書中的案例皆為工作中客戶的真實需求，語言風(fēng)趣幽默，故事引人入勝，蘊含的哲

本書借鑒國外先進(jìn)的足球青少年訓(xùn)練理念和教案，并結(jié)合作者多年的執(zhí)教驗，從足球游戲、基礎(chǔ)訓(xùn)練、基本技術(shù)、情景1v1、控球與配合、小型比賽和戰(zhàn)術(shù)與體系7個方面入手，提供了200余項針對性訓(xùn)練方法。第1~4章以詳細(xì)文字結(jié)合簡筆畫插圖的形式講解，便于讀者理解訓(xùn)練人數(shù)較少、更側(cè)重強(qiáng)調(diào)人物動作和練習(xí)細(xì)節(jié)的訓(xùn)練；第5~7章以詳細(xì)文字結(jié)

《傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法教程》作為民族傳統(tǒng)體育學(xué)專業(yè)類教學(xué)教材，主要包括的內(nèi)容有：養(yǎng)生功法概述、健身氣功·五禽戲健身原理與作用、健身氣功·五禽戲動作技術(shù)分析、健身氣功·八段錦技術(shù)動作分析、健身氣功·八段錦概述等部分。主要涵蓋教育功能和民族凝聚功能的價值功能。其中，教育功能：主要體現(xiàn)在民族傳統(tǒng)體育的產(chǎn)生和發(fā)展，始終與教育有密不

《體能訓(xùn)練基礎(chǔ)》通俗易懂、易學(xué)、易練，本教材適用于體育專業(yè)學(xué)生和普通人群的體能訓(xùn)練。改教材分為兩個大的部分，第一部分為體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論，第二部分為體能訓(xùn)練各素質(zhì)的測試和訓(xùn)練方法。其中第一部分介紹體能訓(xùn)練的概念和體能訓(xùn)練的內(nèi)容，體能訓(xùn)練的價值、體能訓(xùn)練的要求、體能訓(xùn)練的趨勢。書籍的第二部分為體能訓(xùn)練的力量、速度、耐力、

本書主要內(nèi)容分為三個模塊：第一個模塊是關(guān)于體育發(fā)展的一般規(guī)律，從宏觀上把握體育的發(fā)展方向。第二模塊是關(guān)于體育的基本理論問題。第三個模塊是對當(dāng)代體育的不同形態(tài)和各種現(xiàn)象的分析，可以使得讀者對整個體育發(fā)展的概貌有個宏觀上的了解。具體來說，作為一門通識性和專業(yè)基礎(chǔ)性課程，《體育概論》主要介紹和闡明了體育概念、體育功能、體育目

本教材是高等院校大學(xué)公共體育課程學(xué)生使用教材，是在原教材基礎(chǔ)上做了修改，融入課程思政元素，全書共有大學(xué)體育概述、體質(zhì)健康概述、體育鍛煉與體質(zhì)健康、大學(xué)生體育鍛煉與運動處方、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試內(nèi)容與鍛煉、大學(xué)生體育鍛煉衛(wèi)生指導(dǎo)與防護(hù)等六個章節(jié)。圍繞現(xiàn)代大學(xué)生在校體育生活的現(xiàn)狀和需求，從體育理念與健康知識、科學(xué)鍛

本書分為理論篇、實踐篇兩篇，貫徹黨的二十大精神，融入課程思政元素，將教育部最新頒布的《普通高校體育課程指導(dǎo)綱要》和《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行）》的精神融入其中，充分體現(xiàn)“健康第一”的指導(dǎo)思想。書中融人大量新知識、新理論，內(nèi)容精煉，結(jié)構(gòu)實用合理，對健康、營養(yǎng)、體育鍛煉與健康、體育鍛煉的方法與規(guī)律等內(nèi)容著重進(jìn)行了闡述，力求使

本書針對上海市應(yīng)用型本科高校公共體育教學(xué)指導(dǎo)用書，闡述大學(xué)體育的內(nèi)涵和發(fā)展、健康鍛煉的方法、體育專項教學(xué)、校園體育文化建設(shè)等專題內(nèi)容，專項教學(xué)章節(jié)部分包括：項目概述、基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、競賽規(guī)則等內(nèi)容，突出高校體育教學(xué)實踐的實用性和創(chuàng)新性，為高校體育教學(xué)提供理論和實踐指導(dǎo)。

本書是一太極拳練習(xí)技法，禪門太極拳是我國古老的內(nèi)功拳種之一，發(fā)源于嵩山少林寺，創(chuàng)始于唐朝時期，屬少林內(nèi)功拳法之一。該拳法以松靜自然為基，以意導(dǎo)勢為法，以柔剛兼修為要，以修身養(yǎng)性為旨，以禪拳一如為用，以無我而無不由我為神。其拳架靜若依岸之柳，動似興風(fēng)之龍，活象戲草之蛇，靈尤穿水之魚，輕如展翼之鳥，立同斗雪之松。靜則緩慢園