《何寧寧:一刻鐘健身》通過圖文并茂的方式講解科學健身、瘦身的方法。作者倡導(dǎo)健康瘦身,在她看來科學飲食+一刻鐘健身+充分休息+堅持才是科學健身的核心所在!逗螌帉帲阂豢嚏娊∩怼方Y(jié)構(gòu)完整清晰,主要分為有氧運動訓練、手臂運動訓練、腹部運動訓練、腿部運動訓練、臀部運動訓練等,每一個訓練板塊又分為初級篇、高級篇和提升篇,滿足不同
本書介紹2017年象棋甲級聯(lián)賽中精彩漂亮的一手棋,或布局,或中局,或殘局,或一組戰(zhàn)術(shù)組合的表演。由象棋大師、特級大師參與編寫,按每年出版一本安排。全書分類詳實,講解細致,適合具有中高級水平的棋藝愛好者閱讀。
大學體育與健康(第三版)
位于我國新疆的阿勒泰地區(qū),素有“金山銀水”“冰雪之鄉(xiāng)”等美譽。每年的11月至次年的4月均為冬季,漫長且寒冷。在這長達近半年的冰雪期,造就了阿勒泰得天獨厚的冰雪資源,營造出人類滑雪起源的基本條件。20世紀中期,阿勒泰地區(qū)發(fā)現(xiàn)了一處巖畫群,后經(jīng)多學科專家鑒定,考古學家認為,該巖畫至今有一萬年至三萬年歷史,描繪的是古代阿勒泰
◎四十余種簡單高效“身體重啟術(shù)”,◇零基礎(chǔ)、零開銷,◎不論在辦公桌前還是廁所隔間,◇三分鐘,隨時隨地“重啟”你的身心。
《小馴鹿是你嗎/躲貓貓觸摸洞洞書》中有5處洞洞,透過前面4個洞洞可以看到抽動的鼻子、毛茸茸的大尾巴、尖尖的耳朵、躲在大樹之間的身體,每次就在寶寶以為找到小狐貍的時候,翻開卻是意外的發(fā)現(xiàn),讓寶寶的閱讀過程驚喜不斷;書中有大量精細的模切圖形,樹葉、蘑菇、花朵、蝸牛殼等都刻畫得細致入微,在寶寶眼前呈現(xiàn)出一個可以看可以摸的奇妙
《小狐貍是你嗎/躲貓貓觸摸洞洞書》中有5處洞洞,透過前面4個洞洞可以看到抽動的鼻子、毛茸茸的大尾巴、尖尖的耳朵、躲在大樹之間的身體,每次就在寶寶以為找到小狐貍的時候,翻開卻是意外的發(fā)現(xiàn),讓寶寶的閱讀過程驚喜不斷;書中有大量精細的模切圖形,樹葉、蘑菇、花朵、蝸牛殼等都刻畫得細致入微,在寶寶眼前呈現(xiàn)出一個可以看可以摸的奇妙
《小象是你嗎/躲貓貓觸摸洞洞書》中有5處洞洞,透過前面4個洞洞可以看到圓溜溜的眼睛、撲閃撲閃的耳朵、大大的腳趾、擺來擺去的尾巴,每次就在寶寶以為找到小象的時候,翻開卻是意外的發(fā)現(xiàn),讓寶寶的閱讀過程驚喜不斷;書中有大量精細的模切圖形,豹子身上的花紋、青蛙的眼睛、鱷魚的牙齒等都刻畫得細致入微,在寶寶眼前呈現(xiàn)出一個可以看可以
中國傳統(tǒng)文化微讀本·第一輯·多姿多彩的古代體育運動
本書為體育教育專業(yè)教材。內(nèi)容包括運動技能概述、認知與決策、注意與喚醒、運動技能的閉合環(huán)路控制、運動技能的開放環(huán)路控制、簡單動作的控制原理、復(fù)雜運動與協(xié)調(diào)控制、運動技能學習的概念、練習的準備與安排、運動技能的練習、追加反饋、個體差異與運動能力等章節(jié)內(nèi)容。