本書是作者多年教學(xué)成果，內(nèi)容包括：大學(xué)生體質(zhì)與健康概述，健康促進(jìn)理論的概念及其作用，影響大學(xué)生體質(zhì)健康的因素分析，大學(xué)生生活方式與健康，促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康的運(yùn)動(dòng)處方研究，促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康的保障探索，不同大學(xué)生群體的健身方法分析，促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康的鍛煉方法與實(shí)踐等內(nèi)容。本書通過體育與健康指導(dǎo)，幫助讀者樹立正確的生活方

本書為“太極健康”叢書之一。本書詳細(xì)論述了太極健康的奧秘、八段錦的源流、八段錦的鍛煉功效、八段錦的健身原理和太極拳鍛煉對(duì)人體身心健康的影響等方面的理論知識(shí)，主要介紹了坐式八段錦、少兒八段錦、傳統(tǒng)功法八段錦，以及健身氣功八段錦等技法。本書是在太極健康理念下編撰的科普讀本，以圖文并茂的形式介紹八段錦基本理論知識(shí)和基本套路技

本書以高校體育德育及實(shí)現(xiàn)路徑研究為主線，運(yùn)用毛澤東體育思想分析為依據(jù)，借鑒國外體育教育有效經(jīng)驗(yàn)?zāi)Ｊ�，融�?huì)貫通體育學(xué)、教育學(xué)、倫理學(xué)等學(xué)科原理，以毛澤東體育思想反觀當(dāng)代體育德育的現(xiàn)狀問題，確定相應(yīng)的研究內(nèi)容；以體育德育的實(shí)現(xiàn)路徑、方法為切入點(diǎn)，研究體育德育的具體實(shí)施；以實(shí)施案例的正反經(jīng)驗(yàn)為依據(jù)，分析體育德育的實(shí)施效果，以

本書是一本全面的拉伸指南，為處于不同年齡段和生活場景的讀者提供了多樣化的拉伸方案。第一章介紹了拉伸的基礎(chǔ)知識(shí)，包括拉伸的定義、拉伸對(duì)健康的影響以及正確拉伸的原則。第二章詳解了針對(duì)不同身體部位的拉伸動(dòng)作，幫助讀者輕松掌握適合放松肩頸、手腕、腰背等部位的拉伸方法。第三章結(jié)合不同年齡和職業(yè)人群的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)了特定的健康拉伸方案

《女孩，你一定要看看自己健身后的樣子》是一本以漫畫風(fēng)格呈現(xiàn)的女性健身指南，旨在以輕松詼諧的方式解答女性在健身過程中可能遇到的各種問題。本書不僅包含了健身的基礎(chǔ)知識(shí)，還融入了作者的個(gè)人成長故事，通過生動(dòng)的案例和細(xì)節(jié)豐富的健身技巧，引導(dǎo)女性讀者了解和參與健身。書中通過一系列小故事，展示了健身對(duì)個(gè)人心態(tài)和生活方式的積極影響，

本書從“什么是八段錦”“為什么練八段錦”和“怎么練八段錦”三個(gè)角度出發(fā)，對(duì)八段錦的歷史起源和習(xí)練要領(lǐng)進(jìn)行了介紹，對(duì)八段錦的健身作用進(jìn)行了解析，對(duì)八段錦的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分，本書不僅通過真人連拍圖對(duì)動(dòng)作步驟進(jìn)行了展示，并對(duì)練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯(cuò)誤進(jìn)行了講解。此外

為了適應(yīng)體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的新發(fā)展形式，服務(wù)高校俱樂部式體育教學(xué)模式，編者通過精選“大學(xué)體育”傳統(tǒng)項(xiàng)目和常規(guī)內(nèi)容，以身心健康為最終目標(biāo)，輔以19項(xiàng)體育項(xiàng)目的基礎(chǔ)理論與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，兼并新興體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和開設(shè)形式，編成本書，以更清晰、更新穎的方式闡述體育知識(shí)，并激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)鍛煉的內(nèi)驅(qū)力，同時(shí)接軌體育領(lǐng)域賽事。本書共22章，主要內(nèi)容

本書依據(jù)《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》和《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》編寫，以學(xué)生為本，從實(shí)際出發(fā)介紹各種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。全書共14章，內(nèi)容包括大學(xué)體育概述、體育鍛煉與保健、體育競賽的組織編排、田徑運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)、乒乓球運(yùn)動(dòng)、羽毛球運(yùn)動(dòng)、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)、健美操和啦啦操、瑜伽、健美運(yùn)動(dòng)、武術(shù)等。本書不

本書首先解析了兒童青少年的身體姿勢、動(dòng)作與身體素質(zhì)發(fā)展特點(diǎn)及其相互聯(lián)系，明確了從糾正姿勢到形成正確動(dòng)作模式再到發(fā)展功能性體能的兒童青少年身體鍛煉策略；接著講解了脊柱側(cè)彎、圓肩駝背和骨盆前傾這三類兒童青少年高發(fā)體態(tài)問題的評(píng)估方法和糾正性訓(xùn)練方法；然后提供了兒童青少年功能性體能的進(jìn)階訓(xùn)練方法；最后介紹了能夠促進(jìn)脊柱健康的水

該書稿為國際象棋技戰(zhàn)術(shù)書。開局是對(duì)弈的第一階段，是戰(zhàn)斗的開始，關(guān)系著全盤的戰(zhàn)略思想和總體計(jì)劃，是十分重要的一個(gè)部分。該書收集整理了棋手在學(xué)棋過程中需要掌握的最基本、最實(shí)用的開局，按照雙方第一步棋分為三大類：開放性布局、半開放性布局和封閉性布局，內(nèi)容涉及意大利布局、西西里布局、西班牙布局、雙馬防御、四馬開局、王翼?xiàng)壉�開局