本書是專為老年人編寫的拉伸訓(xùn)練指導(dǎo)書。本書共5章，第1章介紹了柔韌性相關(guān)的基礎(chǔ)知識；第2章介紹了柔韌性的評估方法；第3章講解了拉伸的種類；第4章以真人示范、分步驟圖解的方式，講解了適合老年人身體不同部位的拉伸動作；第5章提供了數(shù)套拉伸訓(xùn)練計劃，旨在幫助老年人通過拉伸運動緩解身體不適，促進(jìn)健康。

本書共3部分12章，第Ⅰ部分主要講解足球?qū)ｍ椏棺栌?xùn)練的原則，講解專項抗阻訓(xùn)練的一些基礎(chǔ)知識；第Ⅱ部分是練習(xí)技巧，重點就足球運動涉及的全身練習(xí)、下肢練習(xí)、上肢練習(xí)和核心練習(xí)的技巧進(jìn)行講解；第Ⅲ部分重點闡釋訓(xùn)練計劃的設(shè)計指南，并給出了休賽期、賽季前、賽季中和賽季后的訓(xùn)練計劃示例。

太極拳是我國珍貴的傳統(tǒng)文化瑰寶，在我國乃至世界上的影響較為深遠(yuǎn)，并被列為世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄。邱慧芳作為太極拳的一代英杰，運動員時期叱咤風(fēng)云、搏擊體壇，摘得過無數(shù)全國冠軍乃至世界太極拳冠軍。退役后她又潛心教學(xué)、研究拳論，在參與全國以及世界太極拳的宣傳普及和發(fā)展活動中身體力行、奔走呼號，更是為院校太極拳的普及工作

本書通過對山區(qū)26縣的深入采訪、了解，圍繞體育助力共同富裕大主題，分為三部分走遍山區(qū)海島縣(共28篇)、運動振興鄉(xiāng)村(共22篇)、“媒”眼看共同富裕(共21篇)。用文字記錄體育在山區(qū)26縣中促進(jìn)社會和諧、增強發(fā)展后勁、促進(jìn)百姓增收等方面的點滴，也印證了體育是帶動山區(qū)26縣走向共同富裕的重要通道。

本書包括如下幾個部分：一是無障礙與國際體育賽事。分析無障礙需求的發(fā)展，回顧重大國際體育賽事對城市無障礙環(huán)境建設(shè)的推動作用，包括物質(zhì)環(huán)境建設(shè)、制度建設(shè)和文化發(fā)展等。二是杭州亞殘運會無障礙建設(shè)。介紹杭州亞殘運會的辦賽理念，落實在場館建設(shè)上的主要做法，在建設(shè)中碰到的主要問題。三是無障礙與融合設(shè)計。無障礙融合設(shè)計的理念、原則和

本書詳細(xì)闡明廣西原生態(tài)壯族武術(shù)的來源及流變，重點介紹具有400多年歷史的廣西壯族原生態(tài)武術(shù)“昂拳”的技術(shù)動作特點以及傳承現(xiàn)狀。內(nèi)容包括：壯族武術(shù)的歷史發(fā)展及流變；我所知道的昂拳；壯拳知識問答；論桂西壯傳武術(shù)的歷史形成與傳承等。

本書分為五章，內(nèi)容包括：按摩的作用及應(yīng)用原則、按摩的常用手法、經(jīng)穴按摩教學(xué)、運動按摩教學(xué)、治療按摩教學(xué)。

智慧體育產(chǎn)業(yè)是新一輪科技革命背景下信息產(chǎn)業(yè)與體育產(chǎn)業(yè)內(nèi)融而生的產(chǎn)業(yè)新形態(tài)，代表 命。從產(chǎn)業(yè)戰(zhàn)略向度來看，智慧體育產(chǎn)業(yè)作為新時期體育產(chǎn)業(yè)“轉(zhuǎn)變發(fā)展方式、優(yōu)化產(chǎn)業(yè) 時代體育強國建設(shè)的產(chǎn)業(yè)發(fā)展新路向。本研究立足國家支柱產(chǎn)業(yè)進(jìn)程中的體育產(chǎn)業(yè)改革創(chuàng) 試建構(gòu)智慧體育產(chǎn)業(yè)理論分析框架，探究智慧體育產(chǎn)業(yè)培育機(jī)制與實踐路徑，擬為新

本書基于運動促進(jìn)健康的前沿研究成果，介紹了律動訓(xùn)練在減脂塑形，提升肌力與平衡能力，改善心血管健康、腸道健康、骨骼健康、高血壓、糖尿病，以及促進(jìn)緩解疲勞和運動損傷恢復(fù)等方面的訓(xùn)練方法，并輔以圖片及視頻說明。不僅為讀者介紹了律動訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)和實踐方法，還說明了律動訓(xùn)練中的禁忌證與注意事項，讓讀者科學(xué)安全地運動。

本書通篇沒有教大家練習(xí)什么套路，全部是從基本知識、基本理論和基本功法入手來闡述太極拳，細(xì)致入微，是太極拳愛好者入門、提高的向?qū)�，不可不讀的好書。大道至簡，越是基礎(chǔ)的往往越是核心的。套路都是由基本功組成的。