本書內(nèi)容主要分為三個(gè)部分,第一部分介紹了藥球訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識(shí),第二部分提供了針對(duì)不同身體部位和不同身體素質(zhì)的訓(xùn)練方案,第三部分采用分步驟圖解的形式,對(duì)利用藥球進(jìn)行的近80種針對(duì)肌肉力量、穩(wěn)定性和全身協(xié)調(diào)性提升的訓(xùn)練動(dòng)作的鍛煉目標(biāo)、鍛煉步驟、執(zhí)行要點(diǎn)和動(dòng)作變式進(jìn)行了講解。此外,本書附贈(zèng)了所有訓(xùn)練動(dòng)作的演示視頻,以幫助讀者切

本書內(nèi)容主要分為三個(gè)部分,第一部分介紹了彈力帶訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識(shí),第二部分提供了針對(duì)不同人群、不同部位和不同身體素質(zhì)的訓(xùn)練方案,第三部分采用分步驟圖解的形式,對(duì)利用彈力帶進(jìn)行的90余種針對(duì)肩部、胸部和背部、手臂、核心與腰腹、臀部與下肢,以及全身及爆發(fā)力的訓(xùn)練動(dòng)作的鍛煉目標(biāo)、鍛煉步驟、執(zhí)行要點(diǎn)和動(dòng)作變式進(jìn)行了講解。

本書是國(guó)家社科基金項(xiàng)目《智慧社會(huì)驅(qū)動(dòng)的圖書館信息生態(tài)研究》(18BTQ030)的研究成果之一。本書從歷時(shí)態(tài)與共時(shí)態(tài)相交織的視角梳理圖書館信息生態(tài)的嬗變軌跡,探討圖書館在智慧社會(huì)驅(qū)動(dòng)下所面臨的新挑戰(zhàn)與新問題,利用新的建模和計(jì)算手段對(duì)信息現(xiàn)象、組織特性和用戶信息行為等海量異構(gòu)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析評(píng)估,重構(gòu)圖書館信息生態(tài)框架結(jié)構(gòu)模型

本書作者針對(duì)這一普遍問題,提供了一個(gè)三步走的解決方案。第一步是解決攢錢的問題,即如何做好消費(fèi)上的“斷舍離”,做好收支結(jié)構(gòu)的規(guī)劃,用好攢錢記賬的小工具;第二步是開源,即如何找到人生的“第二曲線”,開發(fā)自身潛力、做好知識(shí)變現(xiàn)等;第三步是持續(xù)投資,即如何認(rèn)識(shí)人生的四種商業(yè)模式,如何做好固收類產(chǎn)品投資,如何做好基金定投,如何做

本書講述的是:到底是什么讓人焦慮不安?安全感的缺失又從何而來?如何才能找回內(nèi)心的平靜與踏實(shí)?翻開這本書,它會(huì)幫你解答有關(guān)安全感的諸多謎題,并告訴你擺脫焦慮不安的有效方法,同時(shí)讓你深刻地認(rèn)識(shí)到一個(gè)真相:關(guān)于內(nèi)心的答案,要向內(nèi)去找尋--你,才是安全感真正的標(biāo)尺。

本書從針織毛衫的特點(diǎn)、組織設(shè)計(jì)、造型設(shè)計(jì)、色彩設(shè)計(jì)、裝飾設(shè)計(jì)等幾個(gè)方面詳細(xì)闡述了針織毛衫款式設(shè)計(jì)的特點(diǎn)和方法步驟,并結(jié)合系列毛衫主題設(shè)計(jì)案例講解了如何根據(jù)流行趨勢(shì),進(jìn)行針織毛衫的主題系列設(shè)計(jì)。

本書收錄了論文38篇,內(nèi)容主要為目前紡織領(lǐng)域前沿的的教學(xué)理念與實(shí)踐,包括對(duì)紡織類專業(yè)課程的教學(xué)體會(huì)、教學(xué)思路、翻轉(zhuǎn)課堂,紡織復(fù)合創(chuàng)新人才培養(yǎng)體系的構(gòu)建,課程思政在課堂教學(xué)中的融入,混合式教學(xué)方法在日常教學(xué)中的應(yīng)用等方面。等先進(jìn)的教學(xué)理念等,還有針對(duì)虛擬仿真教學(xué)、大數(shù)據(jù)背景下傳統(tǒng)專業(yè)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教學(xué)改革的探索與分析等。文章內(nèi)

本書對(duì)“西瓜書”中除了公式以外的重難點(diǎn)內(nèi)容加以解析,以過來人視角給出學(xué)習(xí)建議,對(duì)比較難理解的公式和重點(diǎn)內(nèi)容擴(kuò)充具體例子說明,以及對(duì)跳步過大的公式補(bǔ)充具體的推導(dǎo)細(xì)節(jié)。全書共16章,與西瓜書章節(jié)、公式一一對(duì)應(yīng),每個(gè)公式的解析和推導(dǎo)本書都以本科數(shù)學(xué)基礎(chǔ)的視角進(jìn)行講解,希望能夠幫助讀者成為合格的“理工科數(shù)學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)點(diǎn)的大二下學(xué)

本書主要講解辦公自動(dòng)化的相關(guān)知識(shí),包括認(rèn)識(shí)辦公自動(dòng)化與操作平臺(tái)、制作并編輯WPS文檔、制作圖文混排類和表格類WPS文檔、高級(jí)編排和批量處理WPS文檔、制作并計(jì)算WPS表格數(shù)據(jù)、管理并分析WPS表格數(shù)據(jù)、制作并編輯WPS演示文稿、添加交互及放映和輸出WPS演示文稿、網(wǎng)絡(luò)辦公應(yīng)用、使用常用辦公工具軟件、使用常用辦公設(shè)備等。

本書是針對(duì)高等職業(yè)院校財(cái)經(jīng)商貿(mào)大類專業(yè)大數(shù)據(jù)技術(shù)應(yīng)用基礎(chǔ)相關(guān)課程編寫的教材,旨在幫助學(xué)生建立數(shù)據(jù)思維和培養(yǎng)處理、運(yùn)用數(shù)據(jù)的能力。本書采用貼近學(xué)生學(xué)習(xí)和生活情境的案例,通過“提出問題-確定所需數(shù)據(jù)-尋找數(shù)據(jù)-處理和分析數(shù)據(jù)-分析問題并提出解決方案”五個(gè)步驟,解決數(shù)據(jù)價(jià)值認(rèn)知、尋找需要的數(shù)據(jù)、分析數(shù)據(jù)和應(yīng)用數(shù)據(jù)四個(gè)根本問題